Διαβάζω και βρίσκω νυχθημερόν τα καλύτερα άρθρα και από άλλα sites και blogs!!
Αλλωστε όλοι φροντίζουμε για να είσαι όμορφη και εσωτερικά και εξωτερικά! Ορίστε λοιπόν τι πρέπει και οφείλεις για σένα να κάνεις !!
Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για φυσική ανανέωση
Θέλεις να δεις το δέρμα σου πιο ανανεωμένο από ποτέ; Παρακάτω θα βρεις
πολλά χρήσιμα τιπ ανανέωσης και θα δεις πως μόνο ένας μήνας αρκεί για να
ανανεωθείς ριζικά!
Για να τις ανακαλύψεις ποιες ανάγκες έχει το δέρμα σου, πρέπει πρώτα να γνωρίζεις τον τύπο της επιδερμίδας σου. Είναι ξηρή, λιπαρή ή ευαίσθητη; Έπειτα επίλεξε καλλυντικές συνθέσεις που ταιριάζουν στον τύπο σου και ενισχύουν τις φυσικές άμυνες του δέρματός σου εδικά τώρα το καλοκαίρι που το δέρμα «διψάει». Όσο καλύτερα «νιώθει» η επιδερμίδα σου, τόσο πιο φρέσκια, λεία και λαμπερή θα φαίνεται.
Βρες τον τύπο της επιδερμίδας με τη βοήθεια των παρακάτω συμβουλών, μισή ώρα αφότου καθαρίσεις το πρόσωπό σου, και στη συνέχεια ξεκίνησε το πρόγραμμα 4 εβδομάδων που θα αλλάξει την εμφάνισή σου.
Τύπος δέρματος- Πώς να τον αναγνωρίσεις
Ξηρό
Το δέρμα σου είναι τραχύ στην αφή και «τραβάει».
Η επιδερμίδα φαίνεται θαμπή, με γραμμές έκφρασης.
Υπάρχουν περιοχές έντονης ξηρότητας, ειδικά στο μέτωπο και στα μάγουλα.
Λιπαρό
Υπάρχει γυαλάδα, ειδικά στην περιοχή Τ (μέτωπο και μύτη).
Το δέρμα εκπέμπει έντονη θερμότητα όταν το ακουμπάς.
Βλέπεις μαύρα στίγματα ή σπυράκια.
Ευαίσθητο
Νιώθεις ελαφριά τσιμπήματα και αίσθηση καψίματος.
Η επιδερμίδα φαίνεται κόκκινη, πρησμένη ή ερεθισμένη.
Πράγματα που μπορείς να κάνεις σε καθημερινή βάση
«Χάρισε» απαλότητα: Τα γαλακτώματα και οι κρέμες αφαιρούν τους ρύπους χωρίς να ξηραίνουν την επιδερμίδα. Διάλεξε το κατάλληλο προϊόν, άπλωσέ το στο πρόσωπο και αφαίρεσέ το με μια νωπή πετσέτα ή βαμβάκι.
Στόχος η αναζωογόνηση: Με ένα τζελ καθαρισμού καθάρισε τους φραγμένους πόρους και απομάκρυνε τα βακτήρια που «κάθονται» πάνω στο σμήγμα του προσώπου και δημιουργούν ερεθισμούς.
Καταπράυνε το δέρμα: Επίλεξε αγνές συνθέσεις σε μορφή γαλακτώματος ή νερού, που δεν θα αφυδατώσουν ούτε θα ερεθίσουν το δέρμα σου.
Αίσθηση δροσιάς: Οι τονωτικές λοσιόν με ενυδατική σύνθεση χαρίζουν απαλότητα και λάμψη. Με ένα δίσκο ντεμακιγιάζ, ταμπόναρε το πρόσωπό σου ή ψέκασε απευθείας.
Βελτίωσε την όψη: Οι αντισηπτικές λοσιόν δροσίζουν και συσφίγγουν τους πόρους. Σε περίπτωση μεγάλης έκκρισης σμήγματος, προτίμησε μία με σαλικυλικό οξύ για ήπια απολέπιση.
Δροσιά και φρεσκάδα: Αναζήτησε τονωτικές λοσιόν που θα τονώσουν τη μικρο-κυκλοφορία, αλλά που δεν θα προκαλέσουν αλλεργίες στο δέρμα.
Νεανική όψη: Οι πλούσιες σε ενυδατικά συστατικά φόρμουλες ενισχύουν την ικανότητα των κυττάρων να «εγκλωβίζουν» την υγρασία μέσα στο δέρμα, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να φαίνεται πιο δροσερό.
Έλεγξε τη λιπαρότητα: Τα ενυδατικά προϊόντα φροντίδας με oil-free σύνθεση, εξισορροπούν την έκκριση σμήγματος, διατηρούν την επιδερμίδα νεανική και την αφήνουν να αναπνέει.
Τόνωση και προστασία: Χρησιμοποίησε καλλυντικές φόρμουλες ειδικά μελετημένες για να τονώνουν και να ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος.
Έξτρα φροντίδα
Μια φορά την εβδομάδα: Χρησιμοποίησε ένα προϊόν απολέπισης με απαλή σύνθεση και άπλωσε στην επιδερμίδα μια μάσκα ενυδάτωσης και θρέψης.
Κάθε δεύτερη μέρα: Κάνε απολέπιση.
Μια φορά την εβδομάδα: Κάνε μια μάσκα αναζωογόνησης.
Κάθε εβδομάδα: «Επένδυσε» σε αγωγές ή σε ορούς που θα καταπραΰνουν το δέρμα και θα το ανακουφίζουν όποτε χρειάζεται.
Μασάζ σε 3 βήματα
Το μασάζ ενισχύει τη μικρο-κυκλοφορία, βελτιώνοντας την ικανότητα των κυττάρων να αποθηκεύουν τα θρεπτικά συστατικά και να αποβάλλουν τις τοξίνες.
Επίσης, υπάρχουν ενδείξεις πως το καθημερινό μασάζ συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία παραγωγής του κολλαγόνου. Κάνε ρουτίνα αυτές τις τρεις εύκολες κινήσεις κάθε πρωί καθώς απλώνεις την κρέμα περιποίησης ή το βράδυ μετά τον καθαρισμό.
- Γλίστρησε τις παλάμες σου από το λαιμό προς τα μάγουλα με ανοδικές κινήσεις.
- Με την άκρη των δαχτύλων σου κάνε ελαφρά χτυπηματάκια στα πλάγια της μύτης, γύρω από το κόκαλο του ματιού και κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού για άμεση τόνωση του συνδετικού ιστού.
- Χρησιμοποίησε δύο δάχτυλα για να κάνεις απαλές κυκλικές κινήσεις που θα ξεκινούν από τα μάγουλα και τους κροτάφους με κατεύθυνση το κέντρο του μετώπου και στη συνέχεια στο πιγούνι και το πάνω χείλος. Τελείωσε, πιέζοντας απαλά τους κροτάφους για ένα λεπτό.
Πηγή: womenonly.gr
Για να τις ανακαλύψεις ποιες ανάγκες έχει το δέρμα σου, πρέπει πρώτα να γνωρίζεις τον τύπο της επιδερμίδας σου. Είναι ξηρή, λιπαρή ή ευαίσθητη; Έπειτα επίλεξε καλλυντικές συνθέσεις που ταιριάζουν στον τύπο σου και ενισχύουν τις φυσικές άμυνες του δέρματός σου εδικά τώρα το καλοκαίρι που το δέρμα «διψάει». Όσο καλύτερα «νιώθει» η επιδερμίδα σου, τόσο πιο φρέσκια, λεία και λαμπερή θα φαίνεται.
Βρες τον τύπο της επιδερμίδας με τη βοήθεια των παρακάτω συμβουλών, μισή ώρα αφότου καθαρίσεις το πρόσωπό σου, και στη συνέχεια ξεκίνησε το πρόγραμμα 4 εβδομάδων που θα αλλάξει την εμφάνισή σου.
Τύπος δέρματος- Πώς να τον αναγνωρίσεις
Ξηρό
Το δέρμα σου είναι τραχύ στην αφή και «τραβάει».
Η επιδερμίδα φαίνεται θαμπή, με γραμμές έκφρασης.
Υπάρχουν περιοχές έντονης ξηρότητας, ειδικά στο μέτωπο και στα μάγουλα.
Λιπαρό
Υπάρχει γυαλάδα, ειδικά στην περιοχή Τ (μέτωπο και μύτη).
Το δέρμα εκπέμπει έντονη θερμότητα όταν το ακουμπάς.
Βλέπεις μαύρα στίγματα ή σπυράκια.
Ευαίσθητο
Νιώθεις ελαφριά τσιμπήματα και αίσθηση καψίματος.
Η επιδερμίδα φαίνεται κόκκινη, πρησμένη ή ερεθισμένη.
Πράγματα που μπορείς να κάνεις σε καθημερινή βάση
«Χάρισε» απαλότητα: Τα γαλακτώματα και οι κρέμες αφαιρούν τους ρύπους χωρίς να ξηραίνουν την επιδερμίδα. Διάλεξε το κατάλληλο προϊόν, άπλωσέ το στο πρόσωπο και αφαίρεσέ το με μια νωπή πετσέτα ή βαμβάκι.
Στόχος η αναζωογόνηση: Με ένα τζελ καθαρισμού καθάρισε τους φραγμένους πόρους και απομάκρυνε τα βακτήρια που «κάθονται» πάνω στο σμήγμα του προσώπου και δημιουργούν ερεθισμούς.
Καταπράυνε το δέρμα: Επίλεξε αγνές συνθέσεις σε μορφή γαλακτώματος ή νερού, που δεν θα αφυδατώσουν ούτε θα ερεθίσουν το δέρμα σου.
Αίσθηση δροσιάς: Οι τονωτικές λοσιόν με ενυδατική σύνθεση χαρίζουν απαλότητα και λάμψη. Με ένα δίσκο ντεμακιγιάζ, ταμπόναρε το πρόσωπό σου ή ψέκασε απευθείας.
Βελτίωσε την όψη: Οι αντισηπτικές λοσιόν δροσίζουν και συσφίγγουν τους πόρους. Σε περίπτωση μεγάλης έκκρισης σμήγματος, προτίμησε μία με σαλικυλικό οξύ για ήπια απολέπιση.
Δροσιά και φρεσκάδα: Αναζήτησε τονωτικές λοσιόν που θα τονώσουν τη μικρο-κυκλοφορία, αλλά που δεν θα προκαλέσουν αλλεργίες στο δέρμα.
Νεανική όψη: Οι πλούσιες σε ενυδατικά συστατικά φόρμουλες ενισχύουν την ικανότητα των κυττάρων να «εγκλωβίζουν» την υγρασία μέσα στο δέρμα, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να φαίνεται πιο δροσερό.
Έλεγξε τη λιπαρότητα: Τα ενυδατικά προϊόντα φροντίδας με oil-free σύνθεση, εξισορροπούν την έκκριση σμήγματος, διατηρούν την επιδερμίδα νεανική και την αφήνουν να αναπνέει.
Τόνωση και προστασία: Χρησιμοποίησε καλλυντικές φόρμουλες ειδικά μελετημένες για να τονώνουν και να ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος.
Έξτρα φροντίδα
Μια φορά την εβδομάδα: Χρησιμοποίησε ένα προϊόν απολέπισης με απαλή σύνθεση και άπλωσε στην επιδερμίδα μια μάσκα ενυδάτωσης και θρέψης.
Κάθε δεύτερη μέρα: Κάνε απολέπιση.
Μια φορά την εβδομάδα: Κάνε μια μάσκα αναζωογόνησης.
Κάθε εβδομάδα: «Επένδυσε» σε αγωγές ή σε ορούς που θα καταπραΰνουν το δέρμα και θα το ανακουφίζουν όποτε χρειάζεται.
Μασάζ σε 3 βήματα
Το μασάζ ενισχύει τη μικρο-κυκλοφορία, βελτιώνοντας την ικανότητα των κυττάρων να αποθηκεύουν τα θρεπτικά συστατικά και να αποβάλλουν τις τοξίνες.
Επίσης, υπάρχουν ενδείξεις πως το καθημερινό μασάζ συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία παραγωγής του κολλαγόνου. Κάνε ρουτίνα αυτές τις τρεις εύκολες κινήσεις κάθε πρωί καθώς απλώνεις την κρέμα περιποίησης ή το βράδυ μετά τον καθαρισμό.
- Γλίστρησε τις παλάμες σου από το λαιμό προς τα μάγουλα με ανοδικές κινήσεις.
- Με την άκρη των δαχτύλων σου κάνε ελαφρά χτυπηματάκια στα πλάγια της μύτης, γύρω από το κόκαλο του ματιού και κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού για άμεση τόνωση του συνδετικού ιστού.
- Χρησιμοποίησε δύο δάχτυλα για να κάνεις απαλές κυκλικές κινήσεις που θα ξεκινούν από τα μάγουλα και τους κροτάφους με κατεύθυνση το κέντρο του μετώπου και στη συνέχεια στο πιγούνι και το πάνω χείλος. Τελείωσε, πιέζοντας απαλά τους κροτάφους για ένα λεπτό.
Πηγή: womenonly.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου