Πόσο ύπνο χρειάζονται τα παιδιά

Οι ανάγκες του ύπνου των παιδιών αλλάζουν καθώς αυτά μεγαλώνουν. Εκείνο όμως που είναι σίγουρο είναι ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει επιπτώσεις στις επιδόσεις τους στο σχολείο και να επιφέρει ένα σωρό άλλα προβλήματα .
Δείτε το παρακάτω infographic για να ενημερωθείτε για τις ώρες ύπνου που χρειάζονται τα παιδιά:
Νεογέννητο: 15 - 18 ώρες
1 - 12 μηνών: 12 - 14 ώρες
12 - 36 μηνών: 12 - 14 ώρες
3 - 6 χρονών: 10 - 12 ώρες
7 - 12 χρονών: 10 - 11 ώρες
12 - 18 χρονών: 8 - 9 ώρες
"Η απώλεια μιας ώρας ύπνου, αντιστοιχεί στην απώλεια δύο χρόνων γνωστικής ωρίμανσης και ανάπτυξης."
- Dr Avi Sadeth

"Επειδή το μυαλό των παιδιών είναι 'δουλειά σε εξέλιξη' μέχρι την ηλικία των 21 ετών και η περισσότερη από αυτή τη δουλειά γίνεται όταν το παιδί κοιμάται, αυτή η χαμένη ώρα έχει εκθετική επίπτωση στα παιδιά, που δε συμβαίνει στους ενήλικες."
- Po Bronson, NY Mag



 http://mikroimegaloi.gr/ η πηγή μας για το άρθρο αυτό