/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Home   About   Member   Contact
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Δευτέρα, 30 Σεπτεμβρίου 2013

Ονειρα γλυκά




καλό ξημέρωμα 
να ονειρεύεστε και να ελπίζετε

6 μάσκες θαυματουργές για τα μάτια σας μόνο





1. Μάσκα με λάδι καρύδας


Το λάδι καρύδας είναι πολύ ευεργετικό και αποτελεσματικό για να αφαιρέσετε τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Τρίψτε μερικές σταγόνες λάδι καρύδας γύρω από τα μάτια. Ίσως χρειαστεί να κάνετε αυτήν την θεραπεία στο σπίτι κάθε μέρα για να μειώσει τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. 

2. Μάσκα με αμυγδαλέλαιο και μέλι

Το αμυγδαλέλαιο βοηθά να εξασθενίσουν οι μαύροι κύκλοι και να μειώθούν οι ρυτίδες στο πόδι της χήνας. Φτιάξτε ένα μείγμα από μέλι και αμυγδαλέλαιο και εφαρμόστε το κάθε βράδυ για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

3.Μάσκα ματιών με αγγούρι

Είναι ένας από τους καλύτερους παράγοντες λεύκανσης του δέρματος και βοηθά στην αφαίρεση των μαύρων κύκλων. Τα αγγούρια είναι επίσης δημοφιλής για τη μείωση του πρηξίματος και των σακουλών στα μάτια. Απλά, κόψτε φέτες αγγούρι και τοποθετήστε τε κάτω από το μάτι. 
Αυτό βοηθά να φωτίσουν οι μαύροι κύκλοι. Τα μάτια σας θα τα αισθανθείτε δροσερά, ενώ θα φύγουν γρήγορα οι σακούλες και το πρήξιμο. 
Το αγγούρι περιέχει υψηλές ποσότητες ασκορβικού οξέος και καφεϊκό οξύ, τα οποία βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του πρηξίματος και των σακουλών κάτω από τα μάτια

 4. Μάσκα ματιών από πατάτες

Πάρτε ένα κομμάτι πατάτας και βάλτε το στα βλέφαρα για 15-20 λεπτά. Οι πατάτες έχουν μια επίδραση ψύξης και μπορούν να φωτίσουν πραγματικά τους σκοτεινούς κύκλους κάτω από τα μάτια.. Επειδή οι ​​πατάτες έχουν στυπτικές ιδιότητες , μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση κατακράτησης του νερού γύρω από τα μάτια.

5. Μάσκα με γάλα σε σκόνη 

Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού γάλα σε σκόνη και ανακατέψτε το με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι για να φτιάξετε τη μάσκα,και να την εφαρμόσετε στα μάτια. Αφήστε τη να στεγνώσει για 15-20 λεπτά κσι πείτε αντίο στις σακούλες και τους μαύρους κύκλους. 

6. Μάσκα ματιών με φακελάκια τσαγιού

Το πράσινο και το μαύρο τσάι καθώς και τα βότανα, όπως το χαμομήλι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη θεραπεία των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια σας και τη μείωση του πρηξίματος των ματιών.Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να βάλετε τα φακελάκια τσαγιού στο ψυγείο για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια βάζετε το σακουλάκι πάνω από τα μάτια σας για 10-15 λεπτά. Αυτή είναι μία από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες που θα μειώσει το πρήξιμο, τις σακούλες, αλλά και την αποκατάσταση των σκουρόχρωμων κηλίδων κάτω από τα μάτια.



http://www.neadiatrofis.gr


Τι φτιάχνεις πρώτα και γιατί Τα μαλλιά ή το μακιγιάζ




Μακιγιάζ ή μαλλιά; Τι πρέπει να κάνεις πρώτο και γιατί!

Gallop: όταν ετοιμάζεσαι για έξοδο ή πριν τη δουλειά τι κάνεις πρώτα; Το μακιγιάζ ή τα μαλλιά σου; Εγώ το πρώτο, μέχρι που διαπίστωσα ότι η σωστή σειρά δεν είναι αυτή! Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτό που πρέπει να κάνουμε πρώτα είναι τα μαλλιά μας για δύο λόγους: πρώτον, γιατί γνωρίζοντας τι στιλ μαλλιών θα έχεις καλύτερη εικόνα για ποια σημεία του προσώπου σου θα αναδείξεις (για παράδειγμα, όταν κάνω ponytail το πρόσωπό μου είναι "εκτεθειμένο" και πρέπει να τοποθετήσω το make up με περισσότερη ακρίβεια, ειδικά στο περόγραμμα του προσώπου). Δεύτερον και σημαντικότερο: όταν έχεις μόλις απλώσει μάσκαρα και μετά κάνεις πιστολάκι είναι πιθανόν η μάσκαρα να στεγνώσει και οι βλεφαρίδες σου να κολλήσουν μεταξύ τους! 


http://www.tlife.gr/photoGallery/beauty-tip/41-6-6520.html

Διατροφή και δύσκολες μέρες



Είσαι κι εσύ από τις γυναίκες που δεν μπορούν να αντισταθούν σε αλμυρές και γλυκιές λιχουδιές τις ημέρες της περιόδου; Ή μήπως το δικό σου πρόβλημα είναι η σοκολάτα; Έχεις παρατηρήσει πως τρως περισσότερο κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης; Σου συμβαίνει να αναζητάς απεγνωσμένα κάτι αλκοολούχο για να νιώσεις καλύτερα εκείνες της ημέρες του μήνα; 6 αλήθειες γύρω από τη διατροφή, τις ημέρες της περιόδου...
Plus: Οι πιο σημαντικές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σου αυτές τις ημέρες και έξυπνα tips για να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα της περιόδου. 

Οι μεταβολές στα επίπεδα ορμονών στο σώμα είναι η αιτία για όλες αυτές τις αλλαγές στη διατροφική (και ψυχολογική) σου συμπεριφορά. "Πολλές μελέτες αναδεικνύουν την αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης κατά 100-200 θερμίδες, αλλά και μικρή αύξηση στο μεταβολισμό κατά 5-10%" εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Έρικα Νταουτίδου.

Κάποια από τα συμπτώματα της έμμηνου ρύσης και του Προεμμηνορροϊκού Συνδρόμου (ΠΣ) είναι το πρήξιμο, η κατακράτηση υγρών, η ευαισθησία στο στήθος, η κούραση, οι κοιλιακοί πόνοι, οι πονοκέφαλοι, η κυκλοθυμία, η έντονη όρεξη για υπερκατανάλωση φαγητού και η προσωρινή αύξηση του σωματικού βάρους.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ
Συγκεντρώσαμε μερικές από τις πιο συνηθισμένες επιπτώσεις της έμμηνου ρύσης στη διατροφή και ζητήσαμε από τη διαιτολόγο να μας εξηγήσει  γιατί συμβαίνει κάτι τέτοιο:

Τις δύσκολες μέρες τρως ακατάπαυστα - Οι ορμονικές διαταραχές αλλά και η ελαφριά αύξηση του μεταβολισμού οδηγούν σε αύξηση της όρεξης. Οι μεταβολές της διάθεσης είναι ένα ακόμη αίτιο υπερκατανάλωσης φαγητού, καθώς πολύ συχνά το φαγητό χρησιμοποιείται για να "μουδιάσει" τα έντονα συναισθήματα.
Σε πιάνει ληγούρα για κάτι γλυκό και ιδιαίτερα για τη σοκολάτα - Οι αλλαγές στην ισορροπία των ορμονών, οδηγούν σε αυξημένη ινσουλινοευαισθησία και πτώση των επιπέδων του σακχάρου. Αποτέλεσμα είναι η αύξηση της ανάγκης για εύκολο καύσιμο, όπως τα απλά σάκχαρα των γλυκών τροφίμων.
Όσον αφορά στη σοκολάτα τώρα, υπάρχουν κάποιες μη επιβεβαιωμένες θεωρίες για τον λόγο που αποτελεί το επίκεντρο της λιγούρας κατά τη διάρκεια της περιόδου. Πιθανώς να αυξάνει τη σεροτονίνη ή τη ντοπαμίνη, νευροδιαβιβαστές που βελτιώνουν τη διάθεση ή να καλύπτει τις ανάγκες σε μαγνήσιο. Υπάρχουν όμως και γυναίκες που συχνά δεν επιθυμούν άλλα τρόφιμα με τα ίδια συστατικά (με τη σοκολάτα) κατά την περίοδο, γεγονός που οδηγεί στο συμπέρασμα ότι η επιθυμία μπορεί να δημιουργείται απλά και μόνο λόγω της ευχάριστης γεύσης της σοκολάτας.

Νιώθεις έντονη την ανάγκη να τρως περισσότερα λιπαρά και δη, κρέας
- Τα κρεατικά είναι πηγή σιδήρου και καθώς οι ανάγκες σε σίδηρο αυξάνονται κατά την έμμηνο ρύση, είναι πιθανό να έχεις όρεξη για περισσότερο κρέας. Ίσως πάλι να έχεις ανάγκη από κάτι με έντονη γεύση ώστε να ικανοποιήσεις την κακή διάθεση και έτσι επιλέγεις να τρως λιπαρές, νόστιμες τροφές.

Diet Tip: Μπορείς εναλλακτικά να καταναλώσεις πιο άπαχα κομμάτια ή ψάρι, τα οποία θα μαγειρέψεις με τρόπο ώστε να είναι νόστιμα και να απολαύσεις ένα γεύμα που θα σε ευχαριστήσει.

Όταν σε πιάνουν τα νεύρα σου, το ρίχνεις στο φαγητό - Κάτι τέτοιο είναι λογικό να συμβαίνει! Το σύμπτωμα αυτό είναι ένδειξη πως χρησιμοποιείς το φαγητό για να κατευνάσεις τα συναισθήματά σου.

Είναι φορές από την δυσφορία και τον πόνο δεν μπορείς να φας τίποτα
- Πολύ συχνά συμβαίνει και αυτό. Μην πιέζεις τον εαυτό σου. Προσπάθησε όμως να καταναλώσεις κάποιες από τις τροφές που θα σε βοηθήσουν να κατευνάσεις τον πόνο (δες τον πίνακα παρακάτω), διότι πολλές από αυτές μπορούν να μειώσουν την ένταση των συμπτωμάτων δυσφορίας και πόνου.

Κάποιες φορές αποζητάς το αλκοόλ, γιατί σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα - Το στρες, που συνοδεύεται από αύξηση της ορμόνης κορτιζόλης, μπορεί να χειροτερέψει τα δυσάρεστα συμπτώματα του Προεμμηνορροϊκού Συνδρόμου (ΠΣ) και της περιόδου. Ένα ποτήρι κρασί πιθανώς να σε χαλαρώνει, βελτιώνοντας τη διάθεσή σου και το αίσθημα δυσφορίας. Προσοχή όμως στην αφυδάτωση που μπορεί το αλκοόλ να προκαλέσει, επιβραδύνοντας την αιματική ροή. Γι αυτό, φρόντισε να καταναλώνεις ένα ποτήρι νερό για κάθε μερίδα αλκοόλης που καταναλώνεις ώστε να παραμείνεις ενυδατωμένη.

Δες στον πίνακα που ακολουθεί τις τροφές που πρέπει να φροντίσεις να περιλαμβάνει το μενού διατροφής της περιόδου, για να αντιμετωπίσεις καλύτερα τα συμπτώματά της.
/
TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Έχουν προταθεί διάφορες μέθοδοι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του ΠΣ και της έμμηνου ρύσης. Αυτό που μπορείς να κάνεις λοιπόν συνοψίζεται παρακάτω:

- Μην παραλείπεις την άσκηση. Σε αριθμό μελετών έχει φανεί πως η άσκηση βοηθά στο αίσθημα δυσφορίας πριν και κατά την περίοδο.

- Αλλαγές στη διατροφή με θετικά αποτελέσματα είναι η μείωση της κατανάλωσης:
Απλών σακχάρων
Καφεΐνης,
Αλατιού (επιτραπέζιου ή σε επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε αλάτι)

Η αύξηση της κατανάλωσης
:
Βιταμίνης D και ασβεστίου (σε γαλακτοκομικά, πράσινα λαχανικά, ψάρια με το κόκκαλο): Εκτός από την ενίσχυση της οστικής μάζας, φαίνεται να περιορίζουν τα συμπτώματα του ΠΣ.
Βιταμίνης Ε (σε φυτικά έλαια και ωμούς ξηρούς καρπούς)
Ω-3 λιπαρών οξέων: Έχουν θετική επίδραση στη φλεγμονή αλλά και το αίσθημα του πόνου.

- Η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων μπορεί να μειώσει την ανάγκη για τσιμπολόγημα και το αίσθημα πείνας. Η άπαχη πρωτεΐνη και η ελάττωση των τροφών υψηλού γλυκαιμικού δείκτη μπορούν να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα σακχάρου και να περιορίσουν τις λιγούρες.

- Το φούσκωμα μπορεί να ρυθμιστεί με την κατανάλωση φυτικών ινών σε συνδυασμό με την κατανάλωση νερού. Χωρίς την ταυτόχρονη ενυδάτωση οι φυτικές ίνες μπορούν να εντείνουν το πρόβλημα, επομένως η κατανάλωση φρούτων, φυσικών χυμών ή τσαγιού είναι σημαντική, εάν δεν μπορείτε να καταναλώσετε πολύ νερό. Το νερό κάθε άλλο παρά εντείνει το πρόβλημα της κατακράτησης, διότι όταν υπάρχει αφθονία το σώμα δε νιώθει την ανάγκη να κρατήσει μεγαλύτερη ποσότητα. Το φυσικό γιαούρτι επίσης διευκολύνει την πέψη και βοηθά στην ανακούφιση του αισθήματος του φουσκώματος.

- Ο ανανάς περιορίζει την αιμορραγία: Αριθμός μελετών έχει αναδείξει τη δράση του ανανά στον περιορισμό της ροής κατά τη διάρκεια της περιόδου. Αυτό διότι περιέχει μαγγάνιο, που δρα βοηθητικά στο αίσθημα δυσφορίας κατά την έμμηνο ρύση. Τα φρούτα περιέχουν μαγγάνιο αλλά μία από τις πιο πλούσιες πηγές είναι ο ανανάς, ο οποίος επίσης περιέχει ένα ένζυμο με μυοχαλαρωτική δράση, γεγονός που κατευνάζει τις κράμπες.

- Αναπλήρωσε το σίδηρο: Οι απώλειες αίματος μπορούν να αναπληρωθούν με την ενίσχυση της πρόσληψης σιδήρου. Καθώς η ανάγκες αυξάνονται, καλό είναι να μπουν στο διαιτολόγιο τροφές όπως το μοσχαρίσιο κρέας, τα αυγά, και τα όσπρια με ταυτόχρονη αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης C, η οποία προάγει την απορρόφηση του σιδήρου.

Φυσικά το να έχεις μία προσεγμένη διατροφή πριν και κατά την περίοδο είναι πράγμα δύσκολο, καθώς αυξάνεται η όρεξη για επεξεργασμένα τρόφιμα, πλούσια σε απλά σάκχαρα, αλάτι και λιπαρά. Φυσικά και θα ενδώσεις σε κάποιο τέτοιο τρόφιμο και δεν θα ‘πρεπε να αισθάνεσαι ενοχές. Μπορείς όμως να κάνεις μικρές αλλαγές που θα κάνουν το σώμα σου και εσένα να αισθάνεται καλύτερα. 



http://www.tlife.gr/Article/healthandfitness-periodos/0-105-38632.html

Κυριακή, 29 Σεπτεμβρίου 2013

Be chic and fabilus

https://www.facebook.com/bestoutfitinspiration

Be in fashion



https://www.facebook.com/bestoutfitinspiration

Be Stylish

https://www.facebook.com/bestoutfitinspiration

Χρώματα ζεστά και ένα jean

https://www.facebook.com/bestoutfitinspiration

Stylish Look

https://www.facebook.com/bestoutfitinspiration

Στυλ ντυσίματος με φινέτσα

https://www.facebook.com/bestoutfitinspiration

Ντύσιμο με τα χρώματα του μπορντό και ένα jean




chttps://www.facebook.com/bestoutfitinspiration

Ιδέες για ντύσιμο






https://www.facebook.com/bestoutfitinspiration



Ντύνομαι με στυλ και εμπνέομαι





ένα στυλ άνετε και ευκολοφόρετο για όλες τις ώρες της μέρας ...το τζιν δεν παύει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της γκαρνταρόμπας μας .


Δείτε και ανανεώστε την ντουλάπα σας και μην ξοδεύετε άδικα τα χρήματα σας .. αν δεν έχετε πανομοιότυπα ρούχα σίγουρα θα πάρετε ιδέες για ανάλογο look.


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=567023380014297&set=a.505100236206612.1073741827.505092389540730&type=1&theater

Παρασκευή, 27 Σεπτεμβρίου 2013

Διαγωνισμός με δώρα Oriflame

Για σας λιακάδες ξέρετε πως βρίσκω μόνο τα καλύτερα ...
δηλώστε συμμετοχή έως τις 10 οκτωβρίου στην σελίδα της φίλης
Δέσποινας και ακολουθήστε όλα τα βήματα σωστά .....














 Απλά επιλέξτε τον παρακάτω σύνδεσμο και θα βρεθείτε στην σελίδα της φίλης Δέσποινας για να λάβετε μέρος ...

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=524921304257185&set=a.524921300923852.1073741844.513255348757114&type=1&theater

να και οι κανόνες συμμετοχής έγκυρης για να είστε απόλυτα ενημερωμένες ..




ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ ΣΤΟΝ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΕΝΑ ΚΡΑΓΙΟΝ ΚΑΙ ΕΝΑ ΜΟΛΥΒΙ ΧΕΙΛΙΩΝ ΤΙΣ ORIFLAME ΚΑΙ ΕΝΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΜΑΝΟ PIXIEDUST THΣ ZOYA!!!!!!!! 1.KANTE LIKE ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ https://www.facebook.com/pages/Δεσποινα-Oriflame/513255348757114?ref=stream
2.ΓΡΑΨΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΚΑΙ
3.ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ ΣΑΣ!!!!
ΕΓΚΥΡΕΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ ΟΣΩΝ ΕΧΟΥΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΙΑ ΒΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ!Ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΛΗΓΕΙ ΣΤΙΣ 10 -10 ΚΑΙ Ο ΝΙΚΗΤΗΣ ΘΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΕΙ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΗΜΕΡΑ!!!ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!



 

Τόσο σικ ..ελικρινά ..υιοθετήσετε το ..θα κάνετε την πιο στυλάτη εμφάνιση σας

Κάνεις δίαιτα αλλά τελικά επιτρέπεται και πόσο να πιεις κρασάκι


Αρκετά συχνά τίθεται η ερώτηση σε έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο αν επιτρέπεται η κατανάλωση κρασιού μέσα στη δίαιτα. Η πιο τετριμμένη απάντηση είναι «παν μέτρον άριστον!» Στη συγκεκριμένη περίπτωση όμως η φράση αυτή είναι πέρα για πέρα αληθινή.
Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Έλενα Περλεπέ-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΒSc Επιστημονική Διευθύντρια ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Λαμίας. Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.
Αναμφισβήτητα, δεν υπάρχει η παρότρυνση του ατόμου στο αλκοόλ αλλά συστήνεται η μικρή έως μέτρια κατανάλωση του, διότι διαθέτει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Το κρασί, που προέρχεται από το σταφύλι, διαθέτει σπουδαίες θρεπτικές ουσίες, Το σταφύλι, είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνη Α, C και του συμπλέγματος Β. Περιέχει επίσης κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και φυτικές ίνες, ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσιο σε αιθανόλη και πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες συμβάλλουν στην άμυνά του στις μολύνσεις από παθογόνους παράγοντες και προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Το κόκκινο κρασί διαθέτει την αντιοξειδωτική ουσία ρεσβερατρόλη η οποία αποδεδειγμένα συντελεί στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ και έχει καρδιοπροστατευτική δράση ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την αγγειοδιασταλτικότητα των αγγείων και μειώνει τις πιθανότητες απόφραξης τους.
Επίσης, τα αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή φαίνεται ότι βοηθούν το μεταβολισμό των κυττάρων. Προστατεύουν τα κύτταρα από τις νοσηρές επιδράσεις των ελευθέρων ριζών του οξυγόνου που δημιουργούνται από το φυσιολογικό μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος.
Συμπερασματικά, η κατανάλωση κρασιού στην καθημερινότητα μας μαζί με το γεύμα, έχει θετικές επιδράσεις στην ευεξία του οργανισμού. Συστήνεται 1 ποτήρι ημερησίως για τις γυναίκες και 1-2 ποτήρια για τους άνδρες ενώ ταυτόχρονα έχει συσχετισθεί αρνητικά με την προσθήκη επιπλέον βάρους στον οργανισμό και κυρίως λιπώδους ιστού. Φυσικά, χρειάζεται προσοχή στην υπέρμετρη κατανάλωση του, για την αποφυγή της αρνητικής πλευράς του αλκοόλ που έχει ως συνέπεια την ακολουθία διαφόρων παθολογικών παθήσεων.

πηγή μου
http://www.thebest.gr/news/index/viewStory/222536


Αχ και πως να αντισταθείς στα γλυκά αλλά η επιστήμη λέει πως αυξάνουν την όρεξη και προκαλούν επιπλοκές







Πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι μια διατροφή πλούσια σε απλά σάκχαρα και υδατάνθρακες μπορεί μακροπρόθεσμα να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές σε ειδικά νευρικά κύτταρα (νευρώνες) που ελέγχουν την όρεξή μας, οδηγώντας στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Σε αυτό το ανησυχητικό συμπέρασμα κατέληξε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Monash μελετώντας τους νευρολογικούς μηχανισμούς που ρυθμίζουν το ερέθισμα της όρεξης στον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Συγκεκριμένα, μετά το τέλος των γευμάτων οι νευρώνες του εγκεφάλου που καταστέλλουν την επιθυμία για τροφή, γνωστή ως νευρώνες POMC (παράγουν την ορμόνη προσπισμελανοκορτίνη), δέχονται επίθεση από τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται φυσιολογικά από τον οργανισμό μας.
Όταν όμως καταναλώνουμε υπερβολικά μεγάλες ποσότητες τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες και ζάχαρη, η επίθεση γίνεται ισχυρότερη. Όσο μεγαλώνουμε, οι συνεχείς αυτές επιθέσεις καταστρέφουν τους νευρώνες POMC, οι οποίοι παύουν πλέον να ρυθμίζουν την όρεξη, στέλνοντας στον εγκέφαλο παραπλανητικά μηνύματα μη κορεσμού της όρεξης, οδηγώντας τον μοιραία στην αυξημένη λήψη τροφής και επομένως στην παχυσαρκία. Επιπλέον θα πρέπει να επισημανθεί το γεγονός ότι οι ελεύθερες ρίζες επιτίθενται και στους ορεξιογόνους νευρώνες, οι οποίοι όμως φυσιολογικά προστατεύονται από την πρωτεΐνη UCP2.



πηγή μου το
http://www.thebest.gr/news/index/viewStory/222772

Ανανέωσε την σεξουαλική σου ζωή ...





Η ερωτική ζωή ενός ζευγαριού αποτελεί ζωτικό κομμάτι της σχέσης και εκφράζει την ορμή, την σεξουαλική επιθυμία και τον πόθο για επαφή. Είναι συχνό φαινόμενο στο πέρασμα του χρόνου οι σύντροφοι να «χάνουν» το κομμάτι αυτό που άλλοτε τους ένωνε αφού βουλιάζουν σε μια καθημερινότητα, σε μια ρουτίνα που δεν τους διεγείρει πια. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα να λειτουργούν συμμαχικά στην προσπάθεια να κρατήσουν ζωντανή τη σεξουαλική τους ζωή διεκδικώντας μια ολοκληρωμένη σχέση!




H σημασία της εικόνας

Στο πλαίσιο μιας τέτοιας προσπάθειας, οι σύντροφοι οφείλουν, όσο κλισέ κι αν ακούγεται, να περιποιούνται και να φροντίζουν την εικόνα τους μιας και αυτή αποτελεί το πρώτο «κάλεσμα» στο ερωτικό παιχνίδι. Ο έρωτας είναι ένα παιχνίδι αισθήσεων όπου η όραση, η όσφρηση και η αφή πρωτοστατούν. Το γεγονός ότι ένα ζευγάρι βρίσκεται σε μια μακροχρόνια σχέση δε σημαίνει ότι πρέπει να πάψουν οι σύντροφοι να διεκδικούν ο ένας τον άλλον μέσα από μία εμφάνιση η οποία θα  αποπνέει διάθεση για επαφή. Δείξτε στο σύντροφό σας ότι νοιάζεστε γι’αυτόν και τη σχέση σας με το να αφιερώνετε χρόνο στο σώμα σας, στο ντύσιμό σας, αλλά και στην προσωπική σας υγιεινή.

Τα προκαταρκτικά

Μία ακόμη σημαντική παράμετρος της ερωτικής ζωής είναι τα προκαταρκτικά. Συνήθως, όσο μια σχέση παλιώνει μέσα στο χρόνο, παρατηρούμε πώς τόσο μειώνεται και ο χρόνος που αφιερώνεται σε αυτά με το ζευγάρι να περνάει κατευθείαν στην ερωτική πράξη. Με αυτόν όμως τον τρόπο το σεξ γίνεται μισό και η ερωτική πράξη μηχανιστική. Ο οργασμός – ειδικά αυτός της γυναίκας - μοιάζει μακρινός στόχος, ενώ η σεξουαλική ένωση βιώνεται περισσότερο σαν αγγαρεία. Ανανεώστε την ερωτική σας ζωή αφιερώνοντας χρόνο στην αμοιβαία ευχαρίστηση που προσφέρουν τα προκαταρκτικά παιχνίδια και μην ξεχνάτε πως αυτά ανοίγουν το δρόμο προς τον οργασμό και την αμοιβαία ικανοποίηση.

Μετά το σεξ

Οι ειδικοί σεξουαλικής υγείας γνωρίζουμε καλά πώς οι στιγμές μετά την ολοκλήρωση της επαφής είναι εξίσου ουσιαστικές με την ίδια την επαφή, αφού σηματοδοτούν την συναισθηματική επικοινωνία των συντρόφων που βιώνουν μαζί την ολοκλήρωση, την ηρεμία και την χαλάρωση. Η ανανέωση μπορεί να έλθει μέσα από καθετί διαφορετικό που θα θελήσεις να εντάξετε στο σεξουαλικό παιχνίδι: μπορείς να τον εκπλήξεις ζητώντας του να μείνετε λίγο περισσότερο στο κρεβάτι μετά την κορύφωσή σας ή να με το να μοιραστείς μαζί του όλα όσα σου άρεσαν κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μοιράσου μαζί του τις φαντασιώσεις σου.

Ένα ζευγάρι δεν μπορεί να ελπίζει σε μια πλούσια και ποιοτική ζωή αν οι δύο σύντροφοι δεν μοιράζονται ο ένας με τον άλλον τις σεξουαλικές τους επιθυμίες. Για να μπορέσεις εσύ να ικανοποιηθείς πρέπει ο σύντροφός σου να γνωρίζει τι σου αρέσει, τι σε ευχαριστεί και αντίστοιχα τι σε κάνει να νιώθεις άβολα στο ερωτικό παιχνίδι. Δεν είναι εφικτό ο φίλος σου να τα γνωρίζει όλα και φυσικά δεν μπορούμε να απαιτούμε να τα μαντεύει κάθε φορά.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να επικοινωνήσεις τις ερωτικές σου επιθυμίες, τις φαντασιώσεις σου και όσα θέλεις να βιώσεις στην ερωτική σας σχέση. Ο πρώτος είναι να μοιραστείς με το σύντροφο όσο πιο απλά και ξεκάθαρα μπορείς, τι ακριβώς επιθυμείς να κάνει. Για παράδειγμα, μπορείς να του πεις πού ακριβώς θέλεις να σε αγγίξει, με τι τρόπο και πόσο γρήγορα ή αργά θέλεις να συνεχίσει. Πάρε το ρόλο της «δασκάλας» σαν να είναι ένα παιχνίδι ανάμεσά σας και όχι ένας τρόπος για να του δώσεις οδηγίες.

Ο δεύτερος τρόπος που μπορεί να φέρει εξίσου καλά αποτελέσματα είναι να δείξεις πρακτικά στον σύντροφό σου τον τρόπο με τον οποίο θέλεις να σε χαϊδέψει. Με αυτό τον τρόπο εκείνος δεν θα νιώσει ότι απειλείται αλλά ότι ανακαλύπτει το δρόμο για τη δική σου αλλά και τη δική του ικανοποίηση.

Το σεξ είναι επικοινωνία

Είναι ευνόητο πως ένα ζευγάρι δεν μπορεί να διεκδικήσει την ανανέωση της σεξουαλικής του ζωής εφ’όσον δεν προσπαθεί να έχει μια ποιοτική συναισθηματική σχέση και ένα ανοιχτό κανάλι επικοινωνίας. Προσπαθήστε να μιλάτε ανοιχτά ο ένας στον άλλον για το πως αισθάνεστε, μοιραστείτε τους φόβους σας, τις ανησυχίες σας και τις προσδοκίες σας από τη σχέση που μοιράζεστε. Είναι συχνό φαινόμενο οι σχέσεις στη σύγχρονη εποχή να εμφανίζουν ένα είδος «συναισθηματικού διαζυγίου» καθώς οι σύντροφοι αποσύρονται και δεν έχουν πραγματική συναισθηματική επικοινωνία. Όσο πιο κοντά αισθάνεσαι συναισθηματικά μαζί του, τόσο πιο ασφαλής θα νιώσετε στο ερωτικό παιχνίδι, με λιγότερα ταμπού και περισσότερη διάθεση να αφεθείς στα χέρια του.

Τα σεξουαλικά προβλήματα έχουν λύση

Ολοκληρώνοντας είναι σημαντικό να υπογραμμίσουμε τη σημασία της έγκαιρης αντιμετώπισης ενός σεξουαλικού προβλήματος που ενδέχεται να προκύψει μέσα στην ερωτική σχέση. Συχνά, τα ζευγάρια αποσιωπούν ένα τέτοιο πρόβλημα συντηρώντας με αυτό τον τρόπο μία μη ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Αυτό συχνά οδηγεί τους συντρόφους σε ένα φαύλο κύκλο άγχους, φόβου, αβεβαιότητας και σιωπηρής αλληλοχρέωσης. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως όταν ένα ζευγάρι μιλά ανοιχτά για το πρόβλημα, εκφράζοντας τις επιθυμίες και τους φόβους του, τότε μπορεί πραγματικά να βρει λύση και να διεκδικήσει μια ολοκληρωμένη και υγιή σχέση. Γιατί να μην το κάνεις;


http://www.cosmopolitan.gr/sex/sex-therapist/64/article-3163#.UkXH9T9VawA
αυτή είναι η πηγή μας αγαπημένο και αθάνατο και λατρεμένο cosmopolitan..
 

Πέμπτη, 26 Σεπτεμβρίου 2013

Βοηθώ με μια Απλή Κοινοποίηση τον Φιλοζωικό Σύλλογο Νίκαιας













Ο ΟΜΙΛΟΣ ΜΠΕΝΑΚΗ κοντά στα αδέσποτα ζώα.

Κάντε LIKE στο FACEBOOK στο


https://www.facebook.com/omilosbenaki?fref=ts


Για κάθε LIKE 0,50 ευρώ δίνονται στο Φιλοζωικό Σωματείο Νίκαιας.

Η Ελληνική Φιλοζωική Εταιρεία ΒΡΑΒΕΥΕΙ την Πρόεδρο του Ομίλου Μπενάκη την κ. Αθηνά Μπενάκη.
Το Φιλοζωικό Σωματείο Νικαίας συγχαίρει την κ. Μπενάκη και την ευχαριστεί για την πολύτιμη βοήθεια της.

Manicure Pedicure και Κρέμα Χεριών ο νέος διαγωνισμός μας






Super διαγωνισμός !!!

Συνεχίζουμε δυναμικά και τον μήνα Σεπτέμβρη και δίνουμε σε μια τυχερή μετά από κλήρωση δύο δώρα :

Κρέμα χειροποιήτη με φυστικά συστατικά ( χωρίς παράγωγα πετρελαίου και parabens ) σώματος με άρωμα βανίλια ή πούδρα Foteini Liakada Moy αξίας 10 ευρώ

και μπορούν να συμμετέχουν μόνο η Αττική αυτή την φορά ...( Σε κάποιον άλλον θα δώσω δώρα μόνο για την Κύπρο ) και δώρο από την σελίδα Nails despoina
θα διαλέξει η τυχερή ή Μανικιούρ με Βερνίκι απλό ή με Ημιμόνιμο ή Πεντικιούρ .... θα διαλέξει ένα από τα 3 δώρα της Nails despoina που θα γίνει στον χώορ της κατόπιν ραντεβού με την τυχερή της κλήρωσης μας ( περιοχή δυτικά προάστεια ).

Όροι συμμετοχής :

α) Like στην σελίδα https://www.facebook.com/HandmadeByFoteiniLiakadaMoy

b) Like στην σελίδαhttps://www.facebook.com/pages/Nails-despoina/1399153943641655

c) Like στην σελίδα https://www.facebook.com/SecondhandFirstClassyAndSassy


d) Share της φωτογραφίας του διαγωνισμού δημόσια στο προφίλ.
Οι έγκυρες συμμετοχές ξεκινούν στις 26 Σεπτεμβρίου 2013 έως και τις 20 Οκτωβρίου 2013 ώρα 23 και 59 μμ

Ακολουθείστε τα βήματα σωστά !!

Καλή επιτυχία σε όλους !!!



 

Το πουά μανικούρ και φτιάξε μόνη σου τα νυχιά σου χωρίς να ξοδεύεσαι



Το απόλυτο κόλπο για να κάνετε μόνες σας πουα μανικιούρ


TIP
Το να κάνεις μανικιούρ δεν είναι και το πλέον εύκολο πράγμα ιδίως αν τα χέρια σας δεν πιάνου καθόλου. Πόσο μάλλον να τολμήσετε να κάνετε και σχεδιάκια. Επειδή και εμείς ανήκουμε σε αυτή την κατηγορία που ούτε να φρύδια μας δεν μπορούμε να βγάλουμε μόνες μας βρήκαμε το απόλυτο tip για να κάνετε το μανικιούρ σας πουα μόνες, στο σπίτι.
Το μόνο χρειάζεται τελικά είναι φαντασία και το τσιμπιδάκι των μαλλιών σας. Το κλασσικό τισμπιδάκι, αυτό που φορούσε και η γιαγιά σας. Βουτήξτε το μέρος που έχει την μικρή μπαλίτσα στο μανό και σιγά- σιγά ακουμπήστε το πάνω στο νύχι. Θα δείτε ότι πολύ εύκολα μπορείτε να μετατρέψετε το μονόχρωμα μανό σας σε πουά γρήγορα και στυλάτα.

Ενεση τονωτική για να γίνεις πιο αισιόδοξη








Η διάχυτη αρνητικότητα επηρεάζει και τους πιο αισιόδοξους. Δες παρακάτω δυο tips που θα σε βοηθήσουν να μπεις σε θετική διάθεση άμεσα.
Ποιο είναι το τραγούδι σου; Είμαι σίγουρη ότι έχεις ένα αγαπημένο τραγούδι. Αυτό που όταν το ακούς, αμέσως χαμογελάς. Αυτό το τραγούδι που σε κάνει να αισθάνεσαι υπέροχα, σε γεμίζει με χαρά. Αυτό λοιπόν είναι το τραγούδι σου. Θα σου πρότεινα να το ακούς κάθε φορά που θέλεις να βελτιώσεις την διάθεσή σου. Να έχεις άμεση πρόσβαση στο κινητό, στον υπολογιστή και να το χρησιμοποιείς ως πηγή θετικότητας. Για παράδειγμα το τραγούδι μου είναι το It's my life των Bon Jovi και κάθε φορά που μου χαλάει η διάθεση, το ακούω και αμέσως «επανέρχομαι».
Φύγε! Μόλις δεις ότι πας να πέσεις, κλείσε τα μάτια και σκέψου ένα μέρος που αγαπάς πολύ. Μπορεί να είναι η αγαπημένη σου παραλία, κάπου στο δάσος ή ακόμα και η μπανιέρα σου. Δες στο μυαλό σου ένα μέρος όπου αισθάνεσαι ασφάλεια, και νιώθεις όμορφα. Σκέψου τις μυρωδιές, την αίσθηση που σου φέρνει αυτό το μέρος και πάρε 5 βαθιές ανάσες. Θα αισθανθείς την διαφορά αμέσως.
Θυμήσου ότι ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να επιτρέψει στον εαυτό σου να επηρεαστεί από την αρνητικότητα είσαι εσύ μια και εσύ ελέγχεις τις σκέψεις σου. Μπορεί να μας ενοχλούν και να μας επηρεάζουν αρνητικά καταστάσεις αλλά ο χρόνος που θα «ξοδέψουμε» στην αρνητικότητα είναι στο χέρι μας.
Be Unique!





"Δεν θα αφήσω ξανά κανέναν να πληγώσει τα παιδία μου ,ούτε καν τον "πατέρα" τους "




     
Ούτε ζωγραφιστό δεν θέλω να τον δω πιά!... Πονάει τόσο πολύ να λες σε κάποιον δεν σαγαπάω και δεν σε θέλω που σπάραξε η ψυχή μου όταν το άκουσα… Κάνω τα αδύνατα δυνατά για να αγαπάνε τον μπαμπά τους τα δύο μας παιδιά, αλλά μετά το σημερινό, δεν νομίζω να ξαναπάρω το μέρος του! Μέχρι χθες, άναβα κεράκι στο όνομά του κάθε φορά που πηγαίναμε στην εκκλησία. Μάλιστα όταν τα παιδιά ξεχνούσαν, το έκανα εγώ. Για να έχει καλά η Παναγίτσα τον μπαμπά μας, έτσι ώστε να είναι και τα παιδιά μας καλά. Ξέρω ότι δεν με έχει ξεπεράσει ακόμα, ξέρω ότι στον γάμο μας ήμουν μόνη, ξέρω ότι όσο κι αν πάλευα, αυτός απλά κοιμότανε… Αλλά ήμουν εκεί!... Δεν είχα μάθει να σέβομαι και να αποδέχομαι το μεγαλείο της ύπαρξής μου. Θυμάμαι ακόμα και σήμερα, όταν σε εκπαίδεύση μου για την απόκτηση διπλώματος σε ψυχολογικές διαταραχές, η ψυχολόγος σήκωσε έναν συνάδερφο, τον πήγε μπροστά σε έναν καθρέφτη και τον έβαλε να πει τα λόγια αυτά, αλλά και να τα πιστέψει. Εκείνη τη στιγμή, δεν καταλάβαινα τι γίνεται και απλά χαμογελούσα…. Επιστρέφοντας όμως στο σπίτι ανακάλυψα πως στον γάμο μου δεν σεβόμουν και αποδεχόμουν το μεγαλείο της ύπαρξής μου!.... Ενώ δεν είχα κλάψει… έκλαψα… έκλαψα πολύ!.. Προσπάθησα να βγάλω την άσκηση, αλλά ο καθρέφτης απέναντί μου αντιστεκότανε και δεν με άφηνε να δουλέψω. Πέρασαν μήνες, αλλά τα κατάφερα!.... Πήρα την απόφαση να χωρίσω!.. Δεν θα σας πω τι τράβηξα 9 ολόκληρα χρόνια με το «τέρας» που θέλει να ονομάζεται πατέρας!.... Εγώ όταν μιλάω για τον μπαμπά μου, στάζει μέλι το στόμα μου… Καίγεται η γλώσσα μου αν πω κάτι κακό… Ας τα πάρουμε όμως από την αρχή…. Σήμερα, για 4η συνεχόμενη φορά, η μεγάλη με κάλεσε κλαίγοντας από το σχολείο, ζητώντας να την πάρω. Μάλιστα μας έχει πάρει χαμπάρι όλη η σχολική κοινότητα. Τόσο έξυπνη μαθήτρια, τόσο καλό κορίτσι, τόσο χαρισματικό πλάσμα… Κάθε μέρα, παρατάω την δουλειά μου και όσο κι αν συζητάμε. Ζητά να την πάρω σπίτι. Δεν θέλει να μείνει στο ολοήμερο. Σέβομαι τόσο πολύ αυτό που θέλει που τρέχω κοντά της, παρατάω τα πάντα και είμαι μαζί της!!! Πάμε σπίτι, τρώμε μεσημεριανό, αγκαλιαζόμαστε και όλα περνάνε… Παρόμοια αντίδραση έχει και ο γιος μου. Εδώ και τέσσερις μέρες δεν θέλει να πάει ούτε αυτός σχολείο!... Μας ακούει κάθε μέρα η γειτονιά!... Μίλησα στον μπαμπά τους, του είπα ότι τους λείπει, αλλά αυτός έδειξε αδιαφορία. Η παιδοψυχολόγος μου το είπε καθαρά. «Τους λείπει ο μπαμπάς τους».Να αναφέρω πως διατηρώ ένα άριστο προφίλ για αυτόν όταν είναι μπροστά τα παιδιά, διότι θεωρώ πως είναι άδικο για αυτά να μιλάς άσχημα για τον μπαμπά τους. Ακόμα και στην προσευχή μας το βράδυ, ευχόμαστε να’ναι καλά ο μπαμπάς μας, όσο κι αν τον σιχαίνομαι η ίδια για όσο πόνο μου έχει προκαλέσει!.. Του το είπα λοιπόν…Ανέφερα τα λόγια της ψυχολόγου… Και αυτό αφού κάθε απόγευμα που θέλουν να πάνε στον μπαμπά τους, τους κλείνει το τηλ, λέγοντας πως έχει δουλειά!... Το ακούτε αυτό και φαντάζεστε ότι θα είναι κάποιος πολυάσχολος άνθρωπος… Δεν ντρέπομαι να πω, πως είχα παντρευτεί έναν άνθρωπο που ζούσε μόνο για τον εαυτό του! Δεν χαλούσε ούτε καν τον ύπνο του για κανέναν μας! Δεν ασχολήθηκε με κανέναν μας και ποτέ σοβαρά, δεν συμμετείχε στα οικονομικά μας προβλήματα και το σημαντικότερο.. δεν παραδεχότανε ότι ήτανε προβληματικός και αλκοολικός. Μάλιστα εγώ πλήρωνα και πολύ ακριβά για αυτόν!... Τα παιδιά μας όμως, τον ζητάνε… τον θέλουνε.. Προσπαθώ, τρίζω τα δόντια μου, δεν τον κακολογώ μπροστά τους, κρύβω το δικό μου συναίσθημα για αυτόν… Για χάρη τους. Θα μου πείτε γιατί το κάνω αυτό??? Γιατί μπαίνω στη θέση τους και σκέφτομαι πως αν ήμουν στη θέση τους, δεν θα ήθελα να ακούσω πως ο μπαμπάς μου δεν αγαπά τη μαμά, ή ότι ο μπαμπάς μου δεν είναι καλός, ή ακόμα ότι ο μπαμπάς μου δεν μ’αγαπά. Και ήρθε ακόμα ένα μεσημέρι….. Μεσημέρι απαίσιο, μεσημέρι με πόνο, μεσημέρι θλιβερό! Τον πήρε η μεγάλη τηλέφωνο. Τον ζήτησε… Για ακόμα μια φορά είπε πως δεν μπορεί να τα πάρει!... Είχε ανοιχτή ακρόαση όμως η μικρή… Τον άκουσα να ζητά να μιλήσει με εμένα. Με μένα που ακόμα δεν με έχει ξεπεράσει κι ας έχει περάσει ένας χρόνος… Με μένα που θέλει να με εκδικηθεί ακόμα και με τα 400 ευρώ που δίνει(όταν θέλει-γιατί και σε αυτό υπάρχει πρόβλημα…μην αναλύσω), διατροφή!.... Με εμένα που ήμουν στήριγμα του τόσα χρόνια, με πετούσε και εγώ ήμουν εκεί για αυτόν. Αλλά συγνώμη… Δεν μπορώ άλλο!… Πρέπει να καταλάβει ότι έφυγα!... ΚΑΙΙΙΙΙΙ ξέσπασε!.. φώναζε οργισμένος απευθυνόμενος σε μένα, δεν μπορώ να πάρω τα παιδιά,έλεγε ότι θα με σκοτώσει, ότι θα μου κάνει κακό, ότι δεν πρόκεται να τα ξαναπάρει να κοιμηθούν Τετάρτη βράδυ που τα έπαιρνε και τόσα άλλα… έλεγε έλεγε… επανέλαβε πως δεν θέλει τα παιδιά του!!!!!!… Και κλαίγανε… κλαίγανε και τα δύο μας παιδιά… Το ότι δεν λιποθύμησα ήταν θαύμα! Μπήκα στη θέση τους… Ο μπαμπάς μου ποτέ δεν μου έχει πει πως δεν μ’αγαπά και μάλιστα με τέτοιο τόνο!.. Ο μπαμπάς μου ποτέ δεν έβρισε και δεν εξοργίσθηκε τόσο με την μαμά μου!…. Μάλλον θα έχει πιει πολύ σκέφτηκα και προσπάθησα να το χρεώσω εκεί!.. Δεν μπορεί να άκουσα αυτό που άκουσα!.. Το είχαν ακούσει όμως ΚΑΙ τα παιδιά μου.. Πήρα την ψυχολόγο τηλ. ήθελα να κάνω εκείνη την ώρα μια συνεδρία… Δεν μπορούσα μόνη μου!... Τι να έκανα??? Ήμουν θολωμένη!... Πόσο με ηρέμησε… και ούτε καν μπήκαμε σε συνεδρία… Μου είπε πως δεν μπορούσε να μας δεί(στο skype μιλάμε, διότι είναι μακρυά), αλλά μου είπε τι να κάνω!... Πόση δύναμη πήρα!... Ψυχολόγα… σε λατρεύω!... Νασαι καλά που βρίσκεσαι μαζί μας!... Νασαι καλά που μου έμαθες να σέβομαι και να αποδέχομαι το μεγαλείο της ύπαρξής μου και να συνεχίζω!... Και ΝΑΙ, είμαι πιο δυνατή!ΠΑΙΔΙΑ ΜΟΥ ΣΑΣ ΛΑΤΡΕΥΩ!... σας αγαπώ τόσο πολύ!... Δεν θα αφήσω κανέναν να σας κάνει κακό!... ΟΥΤΕ ΤΟΝ ΜΠΑΜΠΑ ΣΑΣ!...


Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2013

Ακολούθησε τα όνειρα σου ... μια συνέντευξη με μια γυναίκα που αγαπά τα παιδιά, την γνώση και την ίδα την ζωή






Αμαλία σπουδές ή όχι τελικά θα πρότεινες στα παιδιά που ετοιμάζονται σιγά σιγά και φέτος ;
Σε βοήθησε το πτυχίο σου , οι γνώσεις που έχεις τελικά;

 
https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yj/r/mkUCm0hEprk.gif
Amalia Mouzou
θα τους πρότεινα να ακολουθήσουν τα όνειρά τους
είτε αυτό θα είναι σπουδές σε κάποιο πανεπιστήμιο της χώρας ή στο εξωτερικό
ή ο,τιδήποτε θα τα γεμίζει και θα τους δίνει ελπίδα για το μέλλον


Θα πεις αύριο και στα παιδιά σου το ίδιο ή θα απαιτήσεις να έχουν ένα πτυχίο ; Ατάκα που γαλούχησε γενιές και γενιές...

Φυσικά και με βοήθησαν οι σπουδές μου να πάρω την άρτια παιδαγωγική κατάρτιση που τόσο επιθυμούσα
και να γίνω μια σωστή παιδαγωγός.


Φωτεινή Βλάση
Αλήθεια τι έχεις σπουδάσει


 
Amalia Mouzou
Σπούδασα Γαλλική Γλωσσα και Φιλολογία στο Πανεπιστήμιο της Αθήνας και στη συνέχεια έκανα το μεταπτυχιακό μου στην Εφαρμοσμένη Παιδαγωγική.

 

Φωτεινή Βλάση
Τί είναι αυτό το τελευταίο ..
https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yj/r/mkUCm0hEprk.gif
Φωτεινή Βλάση
Αρα η δασκάλα, η καθηγήτρια πρέπει να αγαπά αυτό που σπουδάζει και να μην το βλέπει μόνο ως πτυχίο ;

Amalia Mouzou
φυσικά

Φωτεινή Βλάση
Τι σημαίνει σωστή παιδαγωγός ; Μεγάλη κουβέντα αλλά σημαντική .



https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yj/r/mkUCm0hEprk.gif
Amalia Mouzou
Το επάγγελμα του εκπαιδευτικού είναι λειτούργημα

πρέπει να το αγαπάς
για να το κάνεις σωστά
και χρειάζεσαι διαρκώς σεμινάρια
η επιμόρφωση επιβάλλεται στον κλάδο μας

Δηλαδή δεν σημαίνει πήρα ένα χαρτί και είμαι οκ;


Σωστή παιδαγωγός είναι αυτή που αγαπά τη δουλειά της, τα παιδιά, αγαπά να τους μαθαίνει πώς να μαθαίνουν από μόνα τους
σωστή παιδαγωγός είναι να τα κατευθύνει,να τα συμβουλεύει

Κάτι σαν την μαμά ... στο περίπου

Να τους δείχνει το δρόμο για την κατάκτηση της γνώσης
κ όχι απλά να παρουσιάζει τη γνώση
όχι, δασκάλα δεν γίνεσαι με το 'χαρτί"
Δηλαδή την πρώτη παιδεία του το νήπιο την έχει από το σπίτι του και μετα την αποκτά την συμπληρώνει να πω στο σχολείο με τςι πρώτες τάξεις του δημοτικού

Δασκάλα γίνεσαι στην πράξη
όταν περάσεις από την θεωρία στην πράξη
όταν είσαι εσύ και τα παιδιά σου στην τάξη
και ναι,η δασκάλα είναι και η δεύτερη μαμά των μαθητών
περνάμε μαζί τόσες ώρες καθημερινά
τα αγαπάμε
θέλουμε την πρόοδο τους


Εχεις διδάξει σε αίθουσα έτσι δεν έιναι ..περίεγραψε μου τα αισθήματα ενός δασκάλου μπαίνοντας  στην τάξη και αντικρίζει παιδικά ματάκια ..

Τα φροντίζουμε
σε ό,τι κι αν μας χρειαστούν
και δεν μιλώ μόνο γνωστικά

που κυριως ειναι πρωτακια ...

Είναι εκπληκτικό το συναίσθημα να μπαίνεις στην τάξη
και να σε ακουμπούν τόσα ζευγάρια μάτια
είναι όμως και πάρα πολύ δύσκολο
ξέρεις, τα μικρά παιδιά έχουν ένστικτο
και καταλαβαίνουν τους σωστούς από τους άσχετους
πρέπει να τους κάνεις καλή εντύπωση από την αρχή
γιατί αλλιώς θα είναι εξαιρετικά δύσκολο για να το πείσεις για το αντίθετο είναι αυστηροί κριτές, αυτοί οι μικροί κύριοι και οι μικρές κυρίεςείναι πανέξυπνα τα σημερινά παιδιά
Οι πιο δύσκολοι πελάτες με την καλή έννοια το ξέρω αλλά θα πρέπει να το διαβάσουν και τα υπόλοιπα λιακαδάκια πως δεν τα κοροιδεύεις εύκολα πια τα παιδιά
συμφωνώ
Πως κερδίζεις ενα λιλιπούτειο μαθητή Αμαλία μου σαν δασκάλα ;



με την αλήθεια
με την αγνή αγάπη
το χαμόγελο
τη ζεστή αγκαλιά
με ένα απλό χάδι στο μάγουλο για να σκουπίσεις το δάρυ που κυλά από τον αποχωρισμό από τη μάνα
με ένα καθαρό βλέμμα
και κάποιες φορές με τη σιωπή ... και το άγγιγμα στην μικρή τους καρδιά


Να ρωτήσω κάτι άλλο
Οι ξένες γλώσσες από ποια ηλικία μπορεί μια μαμά ή ό γονιός να δώσει τα πρώτα μαθήματα με απλές έννοιες..;
Πάντα είχα αυτή την απορία ...
(εγώ από παιδί πχ λόγω σχολείου ιδιωτικό μας μάθαιναν χρώματα αριθμούς απλές έννοιες μην φανταστείς ..Σαίξπηρ)

Δίνοντας τους απλόχερα την ασφάλεια κ τη σιγουριά που είχαν συνηθίσει να έχουν στο οικογενειακό τους περιβάλλον
μόνο όταν τα παιδιά νιώσουν πιο άνετα στο συστηρό και πιο συστημικό περιβάλλον του σχολείου ,θα είναι σε θέση να ξεδιπλώσουν τις ικανότητες και τις δεξιότητές τους
Σύμφωνα με έρευνες ,όσον αφορά την εκμάθηση ξένων γλωσσών, οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι όσο πιο μικρά είναι τα παιδιά, τόσο πιο εύκολο είναι για τον μικρό τους εγκέφαλο να απορροφήσει τη νέα γνωση, τη νέα γλώσσα και να την μάθουν σαν μητρική.
Πολλοί ισχυρίζονται ότι από την ηλικία των 5 και μέχρι τα 8 τους χρόνια είναι μια καλή περίοδος για να ξεκινήσει το μικρό παιδί το υπέροχο ταξίδι στη γνώση των ξένων γλωσσών.

Το επιβεβαιώνει κα ιη επιστήμη πως ναι ... όσο πιο μικρά ξεκινούν το μαγικό ταξίδι στην εκμάθηση μια ξενης γλώσσας τόσο το καλύτερο!
Απλά σήμερα έχω την τιμή να έχω μια ειδικό  στα παιδαγωγικά και θέλω να εκμεταλλευτώ τις γνώσεις της στο μέγιστο.

Το πιστεύω πολύ !
Η εκμάθηση μια γλώσσα είναι μια επένδυση για τη ζωή
όσο πιο μικρό ξεκινά το παιδί τόσο πιο γρήγορα κι αποτελεσματικά θα κατακτήσει τη γλώσσα



Ειδκά σε μια εποχή που τείνει να διώχνει τα παιδιά της στο εξωτερικό για μια καλύτερη τύχη


Ναι ,δυστυχώς, είναι πλέον συχνό αυτό το φαινόμενο στη χώρα μας


Τα ιδιαίτερα μαθήματα σε ποιες περιπτώσεις μπορούν να γίνουν ; Δηλαδή το ότι ένας μαθητης κάνει ιδιαίτερα σημαίνει πως είναι χαζός ;

Φυσικά κι όχι !
Είναι μια αντίληψη λανθασμένη αυτή που δυστυχώς την ενστερνίζονται πολλοί
ιδιαίτερα μαθήματα μπορεί να κάνει κι ένας πολύ δυνατός κι άριστος μαθητής
για να ολοκληρώσει την ύλη της εκάστοτε τάξης σε μικρότερο χρονικό διάστημα
Μου  υπήρξαν περιπτώσεις μαθητών στο παρελθόν
που έκαναν ιδιαίτερα αγγλικών μαζί μου κι ολοκληρώσαμε την τάξη πριν τη λήξη του σχολικού έτους
και φυσικά άμεσα ξεκινήσαμε κ την επόμενη
Tο καλό με τα ιδιαίτερα ειναι ότι είναι ο εκαιδευτικός με το παιδί
κι όλος ο χρόνος του είναι στραμμένος σε αυτό το παιδί και μόνο
πράγμα εξαιρετικό
γιατί με αυτόν τον τρόπο , το παιδί έχει όλη την προσοχή του εκπαιδευτικού
κ η ύλη προχωρά σύμφωνα με το δικό του προσωπικό ρυθμό μάθησης


Ηθελα αυτό να το διευκρίνησουμε και να δωσουμε μια σωστή και τεκμηριωμένη απάντηση από μια ειδικό ..


Ελπιζω τώρα θα λύθηκε η παρεξήγηση που υπήρχε


Για τα μαθήματα μέσω skype γενικά τα μαθήματα πχ ξένων γλωσσών  η εκμάθηση ελληνικών σε αλλοδαπούς μαθητές τι γίνεται τελικά, τι ισχύει, πως λειτουργεί, είναι αποδοτικό, μας συμφέρει ;

Τα μαθήματα μέσω skype είναι η πιο διαδεδομένη μέθοδος εκμάθησης μιας ξένης γλώσσας στο εξωτερικό
και σιγά σιγά έρχεται και στη χώρα μας
Είναι επαναστατικό
καταπληκτικό μπορώ να πω
Προσωπικά , εγώ αυτήν την περίοδο κάνω ιδιαίτερα μαθήματα μέσω skype
επίπεδο Advanced Proficiency στη ρώσσικη γλώσσα με μια καταπληκτική εκπαιδευτικό
Αυτή είανι στη Μόσχα κι εγώ στην Αθήνα !
Δεν είναι φοβερό ; Είναι υπέροχη εμπειρία
κι όλα αυτά χάρη στην τεχνολογία


Να ρωτήσω δηλαδή μπορείς πχ συ να κάνεις μαθήματα και σε ενήλικες μαθητές ; Eχουν «κοιμηθεί»  λίγο οι γνώσεις μου στα αγγλικά και θέλω να ξεκινήσω να εργάζομαι ή μου έχουν προτείνει μια θέση εργασίας αλλά να … τα έχω ξεχάσει και δεν προλαβαίνω να τρέχω να βρίσκω σωστά φροντιστήρια  και δεν έχω χρόνο  για χάσιμο αλλά ούτε και να ξοδέψω χρήματα . Μπορώ να απευθυνθώ σε μια ειδικό  ξένων γλωσσών όπως εσύ για παράδειγμα ;


Φυσικά !
 Είναι πολύ πρακτικό !
Οι ενήλικες είναι πολυάσχολοι στις μέρες μας
όταν επιθυμούν να μάθουν μια γλώσσα, τις περισσότερες φορές το κάνουν για λόγους στην εργασία τους
κι όχι γιατί τους το έχει επιβάλλει κάποιος άλλος
όπως συμβάινει με τα παιδιά
το να κάνεις μαθήματα μέσω skype
σε γλιτώνει από την απίστευτη ταλαιπωρία
να πάς στο μάθημα συνήθως ξεθεωμένος μετά τη δουλεία
δουλειά
Είχα κι εγώ μια ανάλογη εμπειρία στο παρελθόν
δούλευα σε ένα ιδιωτικό σχολείο στο Μαρούσι, σχολούσα αργά και μετά 2 φορές την εβδομάδα έπρεπε να φτάσω στη Ν.Σμύρνη για το 3ωρο ( χωρίς διάλειμμα) μάθημα ρώσσικων
και να τονίσω ότι μετακονούμουν τότε με τα μ.μ.μ.
μετά βρήκα την τωρινή δασκάλα μου
μέσω skype και είανι όλα πιο εύκολα και κυρίως ξεκούραστα
Σας το προτείνω λοιπόν !
Μαθήματα ξένων γλωσσών μέσω skype !!


Η παιδεία μας ξεκινά η σταματά μετά το σχολείο η το πτυχιο ;


Έχω τη χαρά τον τελευταίο καιρό να κάνω μαθήματα Ελληνικών ως ξένη γλώσσα σε μια καταπληκτική κοπέλα από την Ολλανδία
η οποία με βρήκα μέσω απο το διαδίκτυο και συγκενριμένα από την εκπαιδευτική μου σελίδα στο facebook
Φυσικά κι όχι ! Η παιδεία μας δεν σταματά με την απόκτηση / κατάκτηση απολυτηρίου ή πτυχίου
Η παιδεία είναι μια δια βίου διαδικασία
Είναι λάθος να νομίζουμε το αντίθετο
όπως επίσης , κατά τη γνώμη μου, είναι λάθος να ισχυριζόμαστε ότι παιδεία έχει μόνο αυτός που έχεο πάει στο πανεπιστήμιο

Να ρωτήσω και κάτι άλλο που βασανίζει το λιακαδένιο μυαλό μου ;

Σας ακούω

Ισχύει  το ότι δίνεις παίρνεις;

Τι εννοείτε;
Σκέφτονται πως :
 Θα  πάω το παιδί μου στο πιο οικονομικό μάθημα για να μάθει 2  3 αγγλικά ή θα προτιμήσω την κοπέλα εκείνη την γνωστή του μπατζανάκη μου που λέει ππως κάνει μαθήματα με 2 ευρώ την ώρα
που μπορεί να έχει τελειώσει το λύκειο μόνο ως επίπεδο γνώσεων σε κάποια ξένη γλώσσα  και να έχει μόνο το Lower , καλό είναι και αυτό.
Είναι σωστός γνώμονας το οικονομικό;

Θα σας απαντήσω

δεν θα πρέπει να ξέρω και να δω τα πτυχία του ανθρώπου  που θα διδάξει το παιδί μου ;


Είναι γνωστό ότι οι ελληνικές οικογένειες αντιμετωπίζουν αρκετά οικονομικά προβλήματα.
Κάποιοι γονείς αναγκάστηκαν να διακόψουν γαι οικονομικούς λόγους τα μαθήματα ξένης γλώσσας στα παιδιά τους ενώ
άλλοι που επιθυμούν τα παιδιά τους να συνεχίσουν την ξένη γλώσσα αλλά δεν διαθέτουν μεγάλη οικονομική άνεση
καταφεύγουν σε αυτή τη λύση
το να ψάχνουν και να βρίσκουν την πιο οικονομική δασκάλα.
Δεν θα τους κατηγορήσω, τους κατανοώ, αλήθεια.
απλά , ας σκεφτούμε το εξής :
η πιο οικονομική δασκάλα μπορεί να παίρνει σαφώς πιο λίγα χρήματα την ώρα
άρα τα δίδακτρα είναι αρκετά χαμηλά για το μήνα
γεγονός που χαροποιεί τους γoνείς
Είναι όμως κατάλληλα καταρτισμένη;
Έχει τις απαραίτητες γνώσεις για να αναλάβει το παιδί σας;
Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις γονέων που κατέφυγαν σε αυτή τη λύση και το μετάνιωσαν μετά.

Δεν θα πρέπει να ξέρω και να δω τι πτυχία έχει ..δεν πρέπει να την δω μαζί  με το παιδί  μου πως συμπεριφέρεται, τι εννοώ, πως μπορεί να έχει τα χαρτιά τα πτυχία ναι  αλλά να είναι αγενής και σκληρή  με το παιδί μου ...
Γιατί η δασκάλα " δεν ήταν τελικά καλή για να αναλάβει το παιδί μου"
Όλα θα πρέπει να τα κοιτά ένας γονιός πριν να επιλέξει τον σωστό , κατά τη γνώμη του πάντα, παιδαγωγό , στον οποίο θα του εμπιστευτεί ό,τι πολυτιμότερο έχει , το παιδί του
όλα θα πρέπει να τα προσέχουν οι γονείς
όσον αφορά την επιλογή του κατάλληλου, κατά τη γνώμη του πάντα , εκπαιδευτικού
Και για να σας απαντήσω στο ερώτημά σας
ναι , πιστεύω  ότι δίνεις, παίρνεις
δεν πρέπει να έχεις την απαίτηση μια δασκάλα με ένα απλό lower κι ελάχιστη διδακτική εμπειρία να καταφέρει να φτάσει στα υψηλά επίπεδα γλωσσομάθειας
το παιδί του καθενός
που του αξίζει να πάει όσο ψηλά μπορεί το ίδιο με τη σωστή καθοδήγηση από την σωστή δασκάλα



Ας αφήσουμε λίγο τα παιδιά και την εκπαίδευση και ας γνωρίσουμε καλύτερα την Αμαλια τι λες;


Ωραία
Τι θα θέλατε να μάθετε για μένα;

Αμαλια σπάνιο όνομα δεν το συναντάς εύκολα ..πως και το πήρες γιαγιά ή απλά αρέσει στη μαμά ή στον μπαμπά;


Πήρα το όνομά μου από την γιαγιά μου , την μητέρα του πατέρα μου.

https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yj/r/mkUCm0hEprk.gif
Η φοιητική σου ζωή γλυκία ή οχι ..δηλαδή έχεις ωραίες αναμνήσεις ή όχι ;

Ναι , έχω πολύ όμορφες αναμνήσεις από τα φοιτητικά μου χρόνια

.
Ζωγράφου και βόλτες και διάβασμα καιβόλτες στην αθήνα στο μοναστηράκι ;
 Είμαι σίγουρη, έχω διαίσθηση, πολύ διάβασμα

Ναι ,κάπως έτσι
ακριβώς ....με έχεις καταλάβει
Ναι,διάβαζα πάρα πολύ ΚΑΙ στο Πανεπιστήμιο

Τελικά οι μεγάλοι έρωτες φοράνε νυφικό ή οχι ;


Η Γαλλική Φιλολογία ήταν η πρώτη μου επιλογή
ήμουν ενθουσιασμένη που σπούδαζα αυτό που ήθελα
τη λατρεύω τη γαλλική γλώσσα
και κάθε μέρα στο Πανεπιστήμιο ρουφούσα τη γνώση με μεγάλη χαρά
ποίηση , λογοτεχνία, γραμματική , μετάφραση,γλωσσολογία,διδακτική
όλα μου άρεσαν
καλά εντάξει , όχι κι όλα, αλλά καταλαβαίνετε τι θέλω να πω
τα μαθήματα ήταν όλα στα γαλλικά
οι σημειώσεις που κρατούσαμε όλοι ήταν στα γαλλικά
Κατάφερα να πάρω το πτυχίο μου στα 4 χρόνια
Xωρίς σταματημό ξεκίνησα ένα χρόνο εντατικού και συστηματικού διαβάσματος για να προετοιμαστώ για τις εξετάσεις για το μεταπτυχιακό


Πως έτυχε να μην πας εξωτερικό ;



Για οικονομικούς κυρίως λόγους

Στο Πανεπιστήμιο στο τελευταίο έτος με είχαν επιλέξει ανάμεσα στις υπόλοιπες συμφοιτήτριές μου να κάνω ένα εξάμηνο στη Γαλλία με το πρόγραμμα ERASMUS
αλλά δεν πήγα τελικά ..... αυτοί οι οικογενειακοί λόγοι που λέγαμε

Οι μεγάλοι έρωτες φοράνε νυφικό τελικά ;

.
Φοράνε , φοράνε ...

Αν σας πω ότι στο δικό μου νυφικό εκτός των άλλων ,είχε και Παριζιάνικη δαντέλα, τι θα μου λέγατε;
Μόλις είδα το νυφικό που τελικά επέλεξα για την ημέρα του γάμου μου
άρχισε να το παινεύει η κυρία στο μαγαζί
"τι υπέροχο που είναι πάνω σου"
"τι τέλεια γραμμή"
"σωστή γαλλιδούλα"
κι άρχισα να γελώ
"γιατί γελάς;" ,με ρωτά
"Γιατί σπούδασα Γαλλική Φιλολογία και οι φίλοι μου με έλεγαν μικρή  Γαλλιδούλα στο Πανεπιστήμιο".
"Ε, δεν θα το πιστέψεις!", μου λέει "στο νυφικό σου υπάρχει υπέροχη και ρομαντική Παριζιάνικη δαντέλα".

Να ρωτήσω και κάτι άλλο λογικά στις εγκυμοσύνες σου διάβαζες άρα και τα δυο σου παιδιά θα μιλούν άπταιστα ξένες γλώσσες .
Το bonjour mama θα ναι σαν δεύτερη φύση τους

Η αλήθεια είναι ότι και στις 2 εγκυμοσύνες μου διάβαζα πολύ
στην πρώτη διάβασα πολλά βιβλία για parenting
είχα πολύ χρόνο, μιας κ ήμουν στην Αγγλία και στην αρχή της εγκυμοσύνης μου, είχα επιλέξει να μην εργάζομαι.
Στη δεύτερη εγκυμοσύνη μου ,εδώ στην Αθήνα
δεν διάβαζα βιβλία για εγκύους,
όχι γιατί τα είχα εμπεδώσει την πρώτη φορά
αλλά γιατί τότε εργαζόμουν ως δασκάλα Γ δημοτικού σε Ιδιωτικό σχολείο των νοτίων προαστίων. Επρεπε να διορθώνω τετράδια κι ασκήσεις, υπέροχες εκθέσεις και να σκέφτομαι για διαθεματικά θέματα για projects που τα παιδιά τόσο πολύ αγαπούσαν


 Λένε οι επιστήμονες πως διαβάζοντας μια μαμά εγκυμονούσα αλλά και μετά  το μωρό που θα γεννηθεί και θα του διαβάζεις συνέχεια ακόμη πριν καν ξεκινήσει να πηγαίνει σχολείο το βοηθάς μελλοντικά να έχει λεξιλόγιο πλουσιότερο εκείνων των συμμαθητών του κα συνομήλικων του και βέβαια θα το βοηθήσεις να αναπτύξει γρηγορότερα την ομιλία του .

Το διάβασμα με συντροφεύει στη ζωή μου
με το που γεννήθηκαν και τα 2 παιδιά μου
τους διάβαζα από πάρα πολύ μικρά παραμυθάκια κ ιστοριούλες
Μεγαλώνουν σε δίγλωσση οικογένεια τα παιδιά μου



Δίγλωσση ;

Είναι δύσκολο αλλά πολύ ενδιαφέρον
Ναι, με πολλή περηφάνεια, σας λέω ότι και στα 2 μου παιδάκια
( ο γιός μου είναι 5,5 κι η μικρή μόλις 2)
αρέσουν πολύ τα βιβλία
Ναι,δίγλωσση
Ο μπαμπάς τους είναι από τη Ρωσία

Δεν νομίζω πως θα μπορούσαν αλλιώς
έχουν παράδειγμα την μαμά τους


Σωστό κι αυτό !!


Η Ρωσία ως χώρα είναι και έχει  μεγάλη  ιστορία παράδοση στον πολιτισμό, τις τέχνες τα γράμματα , την μουσική , την ποίηση τους εξαιρετικούς συγγραφείς.

Οπως είχα κι εγώ παράδειγμα τους εκπαιδευτικούς γονείς μου ....
Είναι μια πολύ πλούσια σε πολιτισμό και  λογοτεχνία η Ρωσία
και έχουμε πάρα πολλά κοινά
Ο μπαμπάς προσπαθεί να τους μιλά όσο γίνεται πιο πολύ στα ρώσσικα, για να έχουν τα κατάλληλα ερεθίσματα για τη γλώσσα
η μικρή ακόμα δεν μιλά στα ρώσσικα, εν αντιθέση με τα ελληνικά που ήδη έχει μιλήσει και πάρα πολλές φορές μας ξαφνιάζει με όλα αυτά που λέει




Δεν θα με εκπλήξει αν σε λίγα χρόνια ακούμε για τα παιδια σου να διαπρέπουν σε χώρους ανάλογους

Ο μεγάλος γνωρίζει πάρα πολλές λέξεις στα ρώσσικα, καταλαβαίνει αρκετά ικανοποιητικά τον μπαμπά του όταν του μιλά στη μητρική του γλώσσα
έχουμε αρχίσει μαθήματα
παράλληλα με το ελληνικό αλφάβητο , μαθαίνουμε κ το ρώσσικο
είναι  αρκετά κουραστικό για εκείνον
μιας και θα πρέπει να κάνει διπλό κόπο
είναι όμως για το καλό του
και  μια μέρα θα το καταλάβει
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ ..... μακάρι να έχουν καλή πρόοδο και τύχη στη ζωή τους
όχι μόνο τα δικά μου παιδάκια , αλλά όλα τα παιδιά του κόσμου


Τα όνειρα σου για τα μικρα σου ποια είναι ;

Να μεγαλώσουν σε έναν καλύτερο κόσμο,πιο αισιόδοξο, σε έναν κόσμο που ια δίνει ίσες ευκαιρίες για όλους
Θα ήθελα να τα δω ευτυχισμένα

Τι σκέφτεσαι για σένα πέρα του ρόλου σου ως μαμά και σύζυγος ;
Το παραδέχομαι  δύσκολοι ρόλοι και οι δύο

Πραγματικά δυο πολύ δύσκολοι ρόλοι, στους οποίους δίνεις εξετάσεις καθημερινά .

Θα ήθελα να είμαι ήρεμη στο μέλλον
δεν μπορώ την ανασφάλεια και τον έντονο προβληματισμό της εποχής που ζούμε σήμερα
με αποσυντονίζει
με κουράζει
μου αρέσουν οι ήσυχες καταστάσεις


Δύσκολη η φιλία τελικά ;
Φίλους.  καλούς τους βρίσκεις και τους αποκτάς κατά την διάρκεια της ζωής ή μένεις ,κρατάς  αυτούς του σχολείου ή του πανεπιστημίου;


Είναι δύσκολο ναι ....αλλά τι από όλα αυτά που αξίζουν πραγματικά στη ζωή είναι εύκολο ;

Νομίζω τους καλούς φίλους τους συναντάς κάποια στιγμή στη ζωή σου,είτε στο σχολείο, είτε στο Πανεπιστήμιο, στη δουλειά ή οπουδήποτε αλλού, δεν έχει σημασία
και ως δια μαγείας ,κάτι γίνεται και νιώθεις
και ξέρεις ότι με αυτόν τον άνθρωπο θα πορευθείς μαζί
θα μεγαλώσεις μαζί του
θα περάσετε καταστάσεις μαζί
θα ωριμάσετε μαζί

Σινεμά  ή θέατρο προτιμάς ;

Μμμμ ,το θέατρο !


Βόλτα στο Μοναστηράκι με καλή  παρέα ή  θάλασσα θέα Στην Καστέλλα ;



Φυσικά στο Μοναστηράκι ....η αίσθηση να περπατάς στην Αρχαία Αθήνα , κάτω από την Ακρόπολη είναι συγκλονιστική

Φωτεινή Βλάση
Διακοπές σε βουνό  η σε θάλασσα;

Διακοπές στο βουνό

Αγαπημένο ρητό σου στην ζωή σου που θα το πεις και στα παιδιά σου ;

Carpe diem


Συμβουλή σοφή που κρατάς μέχρι και σήμερα από την μαμά ή τον μπαμπά ;

Οι γονείς μου μού έχουν πει να είμαι αληθινή και να μην κρατώ ποτέ κακίες ακόμα κι αν δεν έφταιξα σε τίποτα εγώ.


Ενα μικρό μυστικό ομορφιάς έχεις να μοιραστεις μαζί μας ;
Σιδέρωμα ή μαγείρεμα ;
Ψηλά η χαμηλά τακούνια ;
αγαπημενο χρωμα ;
Jeans ή όχι ;
Ακολουθείς ή όχι την μόδα Σε φορά ή την φοράς  ;

Μυστικά ομορφιάς μου είναι ο καλός και βαθύς ύπνος
μαζί με τις ανάλογες κρέμες προσώπου φυσικά !
Ψηφίζω σιδέρωμα
Ψηλά τακούνια φορούσα πιο παλιά , τώρα προτιμώ τα λίγο πιο χαμηλά, για να μπορώ να κηνυγώ τα ζουζούνια μου
αγαπημένο χρώμα το πράσινο
Τζιν ; Φυσικά !!! Με τρέλα !!!
Προσπαθώ να είμαι ενήμερη για τις τάσεις της μόδας
αλλά επιλέγω αυτό που μου ταιριάζει
ώστε να το φορώ εγώ  κι όχι αυτό εμένα   

Είστε μοντέρνο ή κλασσικό  ζευγάρι
 Βοηθά ο μπαμπας λίγο την μαμά όταν δεν προλαβαίνει σχεδόν τα πάντα η μαμά  ;


θα έλεγα είμαστε ένα μοντέρνο ζευγάρι
ο μπαμπάς μας βοηθά στα πάντα
κάνει τα πάντα μέσα στο σπίτι......
είναι εκπληκτικός στο μαγείρεμα !

Τον εαυτο σου ως πεθερά τον έχεις φανταστεί ή τον μπαμπά σας πως θα αντιδράσει όταν η μικρή  θα σας φέρει  να γνωρίσετε το αγόρι της;


Ομολογώ ότι τόσο μπροστά στο μέλλον δεν έχω πάει ακόμα


Δηλαδή  θα ζήσετε την ελληνική  ταινία Ο Θόδωρος και το δίκανο ;


θα ήθελα να είμαι όμως μπροστά όταν θα φέρει η κόρη μας το αγόρι της για να μας το γνωρίσει για να δω την αντίδραση του άντρα μου
δεν νομίζω
Μη ξεχνάτε, ο μπαμπάς μας δεν είναι Έλληνας ...(χιχιχι)
δεν έχει τη νοοτροπία του "δίκανου"

Κάθε μπαμπάς έχει τρελή αδυναμία στην κόρη του!!!


Εμένα με βλέπω να είμαι μια πεθερά που θα θέλει να ξέρει αν πραγματικά το αγόρι της περνά καλά
Ναι, αληθεύει αυτό !
και θα επιδιώκει να το μαθαίνει με κάθε τρόπο
έχω μεγάλη αδυναμία στο γιό μου !


Να ευχηθώ τα καλύτερα για σένα και την όμορφη οικογένεια που έχεις ! Όσο δε για τα μικρά σου νομίζω πως θα τα καμαρώσουμε συχνά πυκνά από τα σχολικά τους βήματα να διαπρέπουν .

Ήταν μια από τις ωραιότερες κουβέντες- συνεντεύξεις που έχω κάνει

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την όμορφη κουβέντα που είχαμε

Με τιμάτε πολύ που μου το λέτε αυτό !

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ !




Θα προσθέσουμε και τον σύνδεσμο για την προσωπική σου σελίδα στο Facebook αλλά και το ιστιολόγιο σου  για να επικοινωνήσουν, ρωτήσουν  και να παρακολουθούν την δουλειά και την αγάπη που έχεις για τα παιδιά και την σωστή διαπαιδαγώγη τους  στην  εκμάθηση ξένων γλωσσών .




funpage