Foteini Liakada (Φωτεινή Λιακάδα) Live your everlasting sunshine in Athens

οι γιορτές είναι για να σαι με εκείνους που θες και αγαπάς .. πάντα έτσι σου λέω για να γιατρεύω την απουσία σου... γιατί απλά μου λείπει η καρδιά μου η ψυχή μου .... να μην αφήσετε ποτέ και τίποτα να σας κρατά χώρια από τον καλό σας ή την καλή σας ..αφήστε τις ανοησίες και βρείτε το νόημα της ζωής .... τα χρήματα πάνε και έρχονται και κάνουν κύκλους η αγάπη έρχεται μια δυο φορές το πολύ ...μετά .... τέλος ..μένεις συ με τον εαυτό σου για μια φορά ακόμη ....... και προσπαθείς όλο προσπαθείς ..... να ξεκινήσεις και πάλι .... μην αφήνετε τις στιγμές ευτυχίας της ζωής σας να φεύγουν απαρατήρητες .....

τι σας βρήκα λιακάδες  μια  μάσκ α  με βάση την βρώμη  και μια κρέμα για το προσωπάκι με βάση την βρώμ η  η μά σκα βρώμης   δύο κουταλιές της σούπας βιολογική βρώμη δύο κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη ένα μικρό αβοκάντο ή ένα ροδάκινο όλα μαζί τα βάζουμε στο μπλέντερ και τα αλέθουμε μέχρι να γίνουν μια πυκνή κρέμα..... με την κρέμα αυτή κάνουμε κυκλικό απαλό μασάζ σε βρεγμένο πρόσωπο( προσοχή στα μάτια ) ξεπλένουμε με χλιαρό νερό... και... έτσι έχουμε ένα βαθύ καθαρισμό του προσώπου μας...   κρέμα προσώπου για ευαίσθητο δέρμα μισό φλιτζάνι βιολογική βρώμη μισό φλιτζάνι χλιαρό νερό μία κουταλιά της σούπας μέλι μερικές σταγόνες ελαιόλαδο βάζουμε τα υλικά μας στο μπλέντερ και τα αλέθουμε μέχρι να γίνουν μία πυκνή κρέμα (την πυκνότητα εδώ καθορίζει το νερό γι αυτό θέλει λίγο προσοχή η ποσότητα του νερού να είναι η σωστή)... με την κρέμα μας αυτή κάνουμε απαλό κυκλικό μασάζ σε βρεγμένο πρόσωπο την αφήνουμε στο πρόσ...

όλα θα τα παρατήσω  αρκεί να γίνω η πριγκήπισα της καρδιάς σου της ζωής σου  της ψυχής σου μακρυά σου στο έχω πει  δεν έχω ζωή απλά ζω δεν υπάρχω ...................... και ακόμη και σήμερα αν με ρωτήσεις  τι θες να κάνεις στη ζωή σου  η απάντηση μου 3 χρόνια τώρα δεν αλλάζει  θέλω να μαι μαζί σου .

τι θα χρειαστώ  1/4 κουταλάκι σε σκόνη  κανέλλα ή ένα στικ κανέλλας βραστό νεράκι μια κούπα  μια κουταλιά της σούπας μέλι χυμό από λεμόνι φρέσκο στο βραστό νερό ρίχνουμε πρώτα την κανέλλα  Προτιμούμε γνήσια κανέλα Κεϊλάνης. Άν δεν βρίσκουμε, στην περίπτωση της σκόνης, ζεσταίνουμε το νερό και την περνάμε από το γνωστό φίλτρο του καφέ, ώστε να εξασφαλίσουμε πως η αδιάλυτη στο νερό και τοξική κουμαρίνη, δεν θα περάσει και στο ρόφημά μας.  τέ λος λ ια κ άδες θα προσ θ έσουμε   το μέλι,  χυμό από φρέσκο λεμόνι  και ανακατεύουμε.  δώστε προσοχή ... Δεν προσθέτουμε το μέλι σε ζεστό νερό γιατί θα εξαφανίσει τα οφέλη του μελιού.

Πραγματικά θαυμάζω μαμάδες που είναι καλοχτενισμένες, περιποιημένες, βαμμένες, φρέσκιες, έτοιμες ανά πάσα ώρα και στιγμή για βόλτα μαζί με τα παιδάκια τους. Και λέω εγώ, δεν μπορεί κάτι λάθος θα κάνω. Μεταφορικό μέσο είναι το λεοφωρείο για εμένα, και το τρένο. Αυτοκίνητο γιοκ... εδώ ψάχνουμε για ψιλά κάθε μήνα για του φαγητού και τις ανάγκες των παιδιών και φυσικά τους λογαριασμούς για να έχουμε ρεύμα και νερό, θα πληρώνω και το αυτοκίνητο; Όχι δεν παίζει. Μετά, μία βόλτα με τα παιδιά προϋποθέτει, πέρα από το έξοδο των εισητηρίων των ΜΜΜ, ολίγο καφέ, νερό, σνακ. Και ίσως ορισμένα από αυτά να μπορούμε να τα πάρουμε από το σπίτι οκ. Μετά, κάποια παιχνιδάκια σε τσαντούλα για την απασχόλησή τους. Γιατί δεν μπορώ να φανταστώ ότι κάθε φορά θα είναι παιδότοπος που έχει είσοδο... έτσι; Επίσης δεν παίζει. Οπότε, παιχνιδάκια σε τσαντούλα για επίσκεψη σε πάρκο. Μμμμμ οκ καλή ιδέα! Οπότε, ας τα πάρουμε από την αρχή... Είπαμε μιλάμε κάθε φορά για τις μαμάδες που θαυμάζω και είναι έτοιμες ανά...

Καθώς περνάνε τα χρόνια, ανακαλύπτεις όλο και περισσότερους εαυτούς σου. Αλλιώς ήσουν στα 8, αλλιώς ήσουν στα 18 και αλλιώς είσαι στα 31! Όταν περνάς δεκαετία, απλά δεν παθαίνεις υστερία, αλλά ωριμάζεις. Για αυτό μην τρελλαίνεστε ορισμένες με την κρίση ηλικίας. Μέσα στο πρόγραμμα είναι όλα. Κάθε ηλικία έχει την γλύκα και το αλατοπίπερό της. Ποτέ δεν μπορείς ομως να κάνεις σχέδια. "Όταν κάνεις σχέδια ο Θεός γελάει" και μου το έχει αποδίξει πάρα πολλές φορές μαζεμένες ειδικά τον τελευταίο χρόνο, που η ζωή μου άλλαξε ριζικά δύο φορές! Μετακόμιση στο εξωτερικό και επιστροφή πάλι πίσω μετά από 6 μήνες. Η μετακόμιση γεμάτη όνειρα και φιλοδοξίες. Η επιστροφή γεμάτη γκρεμισμένη ζωή. Μέσα από απογοητεύσεις και πίκρες, πάντα υπάρχει ένα μικρό φως που εάν κοιτάξεις καλύτερα μεγαλώνει και στο τέλος σε φωτίζει. Όλα γίνονται για κάποιο λόγο που δεν μπορούμε να δούμε εξ' αρχής. Πιστεύω πως κάθε άνθρωπος έχει μία μαγική δύναμη. Να μετατρέπει μία αποτυχία και αρνητικότητα, σε θετική ε...

Καλώς ήρθα στο σπίτι της Φωτεινής Λιακάδας, και χαίρομαι ιδιαίτερα για την πρόσκλησή της στο ιστολόγιο! Είμαι η Κάλλη, μαμά δύο ανήλικων παιδιών, ο λαλα, με εργασία (εάν μπορεί να θεωρηθεί εργασία) την FM Group! Και δεν θα πω ότι οι καιροί είναι ανθηροί... Όχι! Θα πω αλήθειες, από αυτές που πονάνε, κι όποιος θέλει ας διαβάσει... Γιατί οι εποχές που μαμάδες άνεργες με ανήλικα παιδιά και βοήθεια επίσημα κρατική, έχουν περάσει και δεν προβλέπω να επιστρέφουν! Όποτε, εάν δεν έχεις "μπάρμπα" στην Κορώνη, προβλέπετε να περάσεις πολύ δύσκολα, ουσιαστικά! Για το ψυχολογικό δεν θα μιλήσω... Αλλά θέλω να ουρλιάξω. Κι επειδή πρέπει να δείνω το 50ευρω κάθε φορά στον ψυχολόγο για να βγάζω τα εσώψυχά μου κάθε φορά, να παίρνω μια ισορροπία βρε παιδί μου για ένα άλφα χρονικό διάστημα, ψυχολόγος για εμένα είναι το διαδίκτυο και φίλες! Πολύ μοντέρνο για εσάς το διαδίκτυο μήπως; Όχι, δεν νομίζω, γιατί δεν θα είσαστε εδώ να μας διαβάζετε κάθε φορά. Βλέπετε, οι σημερινοί καιροί που όλοι είμαστ...

έχουν την φήμη και σωστά την έχουν ως ένα μικρό πλήρες γεύμα δλδ μπορείς να το πιεις αντί φας είτε το φρούτο σου είτε το δεκατιανό σου είτε το απογευματινό σου .... αλλά θέλει προσοχή για να μη πάρεις τελικά 1000 θερμίδες αντι για 200 που χρειάζεσαι ...παίζει  ρόλο το τι ανάγκες έχεις να καλύψεις ...  πάμε να δούμε τη βάση που θα φτιάξεις για να συμπλη ρώσεις στην συνέχει α είτε φρούτα είτε λαχανικά πράσινα κυρί ως για να έχεις το smoothie σου .. η βάση σου θα ναι με ασβέστιο κ αι πρωτείνη που σημαίνει πως θα χρησιμοποι ήσεις γάλ α σε χαμηλά λιπαρά ή γιαούρτι σε χαμηλά λιπαρά .....η γ άλα σόγ ιας αντί για χυμό για να τα βάλεις στο μπλ έντερ και να καταναλώσεις θερμίδ ες έως τις 100 περ ίπου με 200 κ αι όχι να προσθ έσεις σ τον οργαν ισμό σου περί τις 800 ..χρησιμοποιώντας γάλα πλήρες σε λιπαρά η γιαούρτι ή χυμ ό συ σκευασμ ένο ... στην συν έχεια λο ιπ όν λιακάδα  θα προσθέσεις στο μπλ έντ ερ είτε φρούτο που θες χ ω ρίς ζά χαρες .... π άρα μόνο μια κ ουτ αλι ά μέλι...

Φωτεινη ...καλησπερα ...πηρα την κρεμα .!να φανταστεις την απορ ρ οφησε ..βαζω οπως λες λιγ ο .Τωρα στην συνεχεια θα δειξη .σε ευχαριστωω !τ .λεμε φιλια αυτ ό μετ ά από 2 3 μέρες χρήσης    μετά από 8 μ έρες η ίδ ια π ελάτισα ........ Γεια σου Φωτεινη ..η κρεμα ειναι τελεια το προσωπο μου ειναι κ πιο φωτ ει ν ο ..να εχεις ενα καλοοο βραδυ ..! από την φίλη αναστασία που με εμπιστεύτηκε χωρίς καν να με ξέρει π έρα από τ ο fb ....

Χθες που έλαβα ειδοποίηση, παρέλαβα κιόλας!!! Η πεθερά μου ξετρελάθηκε με την κρεμούλα σου! και ειδικά με το άρωμα!!!! Είναι το μόνο άρωμα που "αντέχει" (είναι ικανή να λιποθυμίσει απ το άρωμα, και ξέχασα η μα μ άκω να στο πω!) Αλλά όταν είδαμε ότι είναι άνθη λεμονιάς και ούτε καν λεμόνι... ξετρελαθήκαμε! Όσο για το πώς έκατσε στο δέρμα της... κατευθείαν φάνηκε διαφορά γιατί τόσο καιρό δε χρησιμοποιούσε και ενυδατική! Σούπερ!!!! Ευχαριστώ πολύ πολύ!!!!

  ήρθε η άνοιξη  βάλε χρώμα στη ζωή σου  με την διατροφή σου  έχεις να διαλέξεις ανάμεσε σε πολλά φρούτα  το καθένα  μοναδικό και θρεπτικό  φόρα ρούχα με χρώμα και ξεκίνα να κάνεις  βόλτες στην θάλασσα  στο βουνό  παντού  βγες έξω .

              οι πιο κατάλληλοι χυμοί που βοηθούν στο αδυνάτισμα είναι: χυμός από ρόδι χυμός από καρότο χυμός από σέλινο χυμός από μήλο τους χυμούς μας αυτούς μπορούμε να τους πίνουμε και μία... και δύο... και τρεις φορές την ημέρα... μπορούμε να τους πίνουμε μόνους... η ανάμικτους... στον χυμό μήλου μπορούμε να προσθέτουμε και μισό κουταλάκι κανέλα... στο χυμό του σέλινου μπορούμε να προσθέτουμε και χυμό λεμονιού... την πρωτοκαθεδρία βέβαια κατέχει το ρόδι και τα φύλλα της ροδιάς... πολλές - μα πάρα πολλές - έρευνες έχουν δείξει ότι εκχυλίσματα και αφεψήματα φύλλων της ροδιάς (αυτό βέβαια ήταν γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων....απλά τώρα αποδείχτηκε) είναι οι ισχυρότεροι σύμμαχοί μας στην μάχη για την εξουδετέρωση της παχυσαρκίας.... τον ίδιο ακριβώς σημαντικό και καθοριστικό ρόλο παίζει και ο χυμός του ροδιού... μην παραλείπετε λοιπόν όσοι και όσες χρειάζεστε να χάσετε κιλά να τρώτε ρόδια και.... να πίνετε τον χυ...

  με την καλύτερη μάσκα που μπορούσα να βρω για σας λιακάδες μου  1 κ ουταλιά της σούπας γιαούρτι 1 κουταλικά της σούπας. καλά αλεσμένο πλιγούρι βρώμης 1/2 μηλαράκι  φρεσκοαλεσμένο,  2 κουταλιές του γλυκού λεμόνι χυμό  

αυτό είναι ένα σύμβολο για καλή τύχη  των κινέζων .... άλλωστε υπάρχουν πολλούς αιώνες στην γη και  κάτι ξέρουν περισσότερο από μας .

  ναι λιακάδα μου  δεν ισχύει ο μύθος πεινάω άρα  αδυνατίζω όχι λιακάδα μου  πρέπει να έχεις 5 μικρά γεύματα  κοίτα τι σου βρήκα και  τρως  κα  ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου  μην μένεις νηηστική λιακάδα  αλλά να έχεις πάντα μια ισορροπημένη  διατροφή    πρώτη μέρα Πρωινό 7-9 π.μ.: Μούσλι με γάλα ή γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά. Σνακ 10-11 π.μ.: Ακτινίδιο με γιαούρτι. Μεσημεριανό 1-2 μ.μ.: Ψωμάκι ολικής αλέσεως με γαλοπούλα, μία φέτα τυρί και μικρή πράσινη σαλάτα. Σνακ 3-5 μ.μ.: Φρουτοσαλάτα και γιαούρτι. Βραδινό: Ζυμαρικά με σολομό και σαλάτα ή λαχανικά. Προτίμησε τις πιπεριές, το σπανάκι, το μπρόκολο, το λάχανο και την κολοκύθα. δεύτερη μέρα Πρωινό 7-9 π.μ.: Μαγειρεμένη ή στιγμιαία βρόμη. Ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό εσπεριδοειδών. Σνακ 10-11 π.μ.: Smoothie με φρούτα και γιαούρτι. Μεσημεριανό 1-2 μ.μ.: Πολύσπορο ψωμί ή ψωμί ολικής αλέσεως με ταχίνι και μικρή πράσ...

  η ζωή σου είναι αποτέλεσμα  των επιλογών που κάνεις  αν δεν σου αρέσει η ζωή σου  είναι  ώρα   να ξεκινήσεις να κάνεις  καλύτερες επιλογές .

πριν κάνεις υποθέσεις  μάθε πριν κάνεις τον δικαστή  κατανόησε πριν πληγώσεις  αισθάνσου  πριν μιλήσεις  σκέψου .

μπορώ και θα το κάνω πάντα όταν αισθάνεσαι  πως τίποτα δεν πάει καλά λιακάδα μου  αυτό να λες  στον εαυτό σου  μπορώ και θα το κάνω .

 για ελληνικά βιβλία  http://occupygr.com/download-e-books http://www.latsis-foundation.org/default.asp?pid=92&la=1&libID=1 http://www.openbook.gr/ http://www.johnnie-society.org/ http://www.artspot.gr/ebook/?do=/ebook http://www.gutenberg.org/browse/languages/el http://www.mikrosapoplous.gr/ http://www.snhell.gr/ http://ebooks-gr.blogspot.com/ http://aromata.pblogs.gr/tags/ebooks.html http://www.eugenfound.edu.gr/frontoffice/portal.asp?cpage=NODE&cnode=1 http://greekquotations.googlepages.com/home http://ellinikibibliothiki.blogspot.com http://ebooks-gr.blogspot.com/ http://www.scribd.com/doc/26937683 http://silver.pblogs.gr/e-books.html http://el.wikibooks.org/wiki/ http://www.ebooks4greeks.gr/ http://www.picturebooks.gr/el/list_online.asp http://www.pe.sch.gr/~lekkas/books/ http://e-bibliothiki.blogspot.com/ ht tp://comics-read-online.blogspot.com/ http://srv-gym-ovryas.ach.sch.gr/store/pg001.html για ξενόγλωσσα βιβλία  http://gigapedia.com/ htt...

τα συστατικά είναι  10 σταγόνες δενδρολίβανο 10 σταγόνες άρκευθο 6 σταγόνες λεβάντα 4 σταγόνες γεράνι μπορείτε να τ α προσθέσετε σε αμυ γ δαλέλαιο ή σε κρέμα φυτική καθαρά φυτική  και κ άνετε επαλ είψεις κ άθε μέρα  κ άθε βράδυ όλο τον χρόνο μην περ ιμένε τε να κάνει θ αύ ματα  5 μέρες πρ ιν βάλετε μαγι ό  φ ιλ ια λιακάδες μου .