Foteini Liakada (Φωτεινή Λιακάδα) Live your everlasting sunshine in Athens

Όσα και να συμβαίνουν στην ζωή μας τον τελευταίο καιρό αυτό που παρατηρώ είναι σκυθρωπά πρόσωπα, συννεφιασμένα κ ¨σκοτεινά¨. Αντιλαμβάνομαι την δυσκολία των σημείων των καιρών αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια κ να σταματατήσουμε να χαμογελάμε . Κίνησα γη & ουρανό ,ξεσκόνισα συγγράμματα και έρευνες γιατρών και επιστημόνων και θα σου πιστοποιήσω με την βούλα της ιατρικής και ψυχολογίας γιατί …σου πάει να χαμογελάς. Το χαμόγελο μας κάνει πιο ελκυστικούς όχι μόνο στο αντίθετο φύλο .Ποιος δεν θέλει να βλέπει ένα πρόσωπο χαμογελαστό ( δεν πάμε στο άλλο άκρο ,του γελωτοποιού) ? Ποιος δεν θέλει να κάνει παρέα με ένα πρόσωπο χαμογελαστό που φωτίζει τον χώρο κ σε παροτρύνει να χαμογελάσεις έστω για δευτερόλεπτα? Το χαμόγελο είναι κολλητικό… .Το έχεις δοκιμάσει ερχόμενος σε  υπηρεσία είτε ιδιωτικού είτε δημόσιου τομέα και να ρωτήσεις αυτό που θες με χαμόγελο? Στο υπογράφει η συντάκτρια του άρθρου αποδίδει καρπούς, εισπράττεις το χαμόγελο και την θετική διά...

  αχ λιακάδα μου Κοιμήθηκες ξημερώματα και δεν αφαίρεσες το μακιγιάζ σου ? Βγήκες έξω και πέρασες καταπληκτικά. Σαν μια μοντέρνα σταχτοπούτα ξέχασες την ώρα και βρέθηκες ξημερώματα στο κρεβάτι σου. Δεν μπόρεσες να αφαιρέσεις το μακιγιάζ σου .Κοιμήθηκες αγκαλιά   με αυτό και έναν υπέροχο πονοκέφαλο που ακολουθεί από το hangover . Το κεφάλι σου το πρωί θυμίζει εμπόλεμη κατάσταση και ο παραμικρός ήχος σε ξεκουφαίνει. Τήρησε με ευλαβική συνέπεια τις παρακάτω 5 χρυσές  συμβουλές πριν και μετά από κάθε έξοδο σου : Φάε. Όσο περισσότερο τρως τόσο περισσότερο διυλίζεις τα συμπτώματα από το αλκοόλ. Προσοχή όμως γιατί η υπερκατανάλωση φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση αλκοόλ και κατά συνέπεια σε αύξηση του σωματικού σας βάρους. Πιες ένα ποτήρι νερό μαζί με κάθε ποτό. Πιες ένα ποτήρι νερό πάλι! Το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό με αποτέλεσμα να αισθάνεστε άσχημα την επόμενη μέρα το πρωί. Πιες άφθονο νερό πριν ξαπλώσεις να κοιμηθείς. Μάθε ποιο ...

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΓΙΑΓΙΑΣ Κυριακή 16 Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και θα βάλω το αριστερό χέρι στην μέση και θα σου κουνήσω τον δείκτη του δεξιού χεριού ,θυμίζοντας  σου ξανά την αξία της μεσογειακής διατροφής . Ελαιόλαδο, φρέσκα υλικά, πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και φυσικά γάλα και όλων των ειδών τα γαλακτοκομικά. Αυτά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της  διάσημης υγιεινής διατροφής στον κόσμο, δηλαδή της Μεσογειακής Διατροφής, που δεν είναι τίποτα άλλο από όλα εκείνα που συνήθιζε να σου φτιάχνει η γιαγιά στο χωριό ή ακόμη και η μαμά όταν ήσουν μικρή.  Σε πρωταγωνιστικό  ρόλο το μαγειρευτό φαγητό, όσπρια, χόρτα, σούπες και σε ρόλο κομπάρσου το κόκκινο κρέας μία φορά την εβδομάδα . Κι όμως είναι το μυστικό για να μην σε ταλαιπωρήσει ξανά η ζυγαριά, όπως βέβαια και να αισθάνεσαι και να είσαι υγιής! Και δυστυχώς λίγοι την ακολουθούν ακόμη. Δεν χρειάζεται να έχεις πτυχίο διατροφολογιάς για να  θυμάσαι ότι : . Άφθονες φυτικές ίν...

Εκπαιδεύοντας τον σωστό  καταναλωτή που κρύβεις μέσα σου Πάντα μου αρέσει να βλέπω την  λύση, το διέξοδο μέσα από κάθε δυσκολία .Το ίδιο έχω κάνει και με την οικονομική δυσχέρεια που βολτάρει τον τελευταίο χρόνο στην ζωή κ στο πορτοφόλι των περισσότερων ελλήνων. Αυτό που μας λείπει είναι η έλλειψη οργάνωσης των οικονομικών μας κ ο σωστός τρόπος που καταναλώνουμε υλικά αγαθά  . Πρέπει να δούμε από την αρχή την πραγματική ή όχι ανάγκη μας σε κάθε αγορά μας .Τι σημαίνει ? Το αγοράζω γιατί το χρειάζομαι ή γιατί απλά το είδα και μου άρεσε, δηλαδή δημιούργησα εγώ την ανάγκη ενώ δεν τον χρειάζομαι? Ας δούμε την χρήση του κινητού μας .Έχουμε σύνδεση κ ξεφεύγουμε με τον χρόνο ομιλίας κ τελικά ξοδεύουμε μεγάλα ποσά στο ταμείο. Η λύση είναι απλή μετατροπή  του σε  καρτο-τηλέφωνο. Όλες οι εταιρείες τηλεφωνίας έχουν φροντίσει για την μετατροπή αυτή( χωρίς να χάσετε τον αριθμό σας) τόσο και για δωρεάν χρόνο ομιλίας με την αποστολή sms   .Κάντε έρευνα ...

Θέλει τρόπο και όχι κόπο για να χαμογελάσουμε και να φορτίσουμε με θετική ενέργεια την μέρα μας και σχεδόν ανέξοδα. Προσπαθήστε λοιπόν να αυξήσετε την ενεργικότητα σας και την δραστηριότητα σας. Δηλαδή χρησιμοποιείστε περισσότερο τις σκάλες αντί του ασανσέρ αν μένετε ή εργάζεστε ως τον 3 όροφο του οικήματος.Μιλάτε στο τηλέφωνο ? Σηκωθείτε και περπατήστε εφόσον έχετε ασύρματη συσκευή ή χρησιμοποιείτε το κινητό σας. Ευτυχώς ακόμη έχουμε ήλιο ακόμη και μέσα στον χειμώνα .Αυτό εκμεταλλεύσου το και σήκω από τον καναπέ σου το Σάββατο το πρωί ή την Κυριακή και βγες έξω μια βόλτα.Επ!!! τα κλειδιά του αυτοκινήτου μην τα πάρεις. Θυμίσου την σοφή επιστήμη που μας ενημερώνει ότι το φως διεγείρει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που βελτιώνουν την διάθεση.   Ένα θετικό σημείο της οικονομικής κρίσης είναι πως οι ανθρώπινες σχέσεις και επαφές επαναπροσδιορίζονται. Μίλησε με φίλους που έχετε χάσει επικοινωνία και ψάξε να βρεις τον κολλητό σου που έχει χαθεί κάπου ανάμεσα στο...

Η οικονομική κρίση μας φέρνει πιο κοντά ….τελικά ?  έχουμε αναθεωρήσει τις συνήθειες μας κ τον τρόπο διασκέδασης μας. ‘Εχει κ τα θετικά της η οικονομική κρίση αν το καλοσκεφτείς αφού μάθαμε να αγοράζουμε συνετά κ σοφά κ ανακαλύψαμε διαφορετικούς τρόπους διασκέδασης . Δεν είναι τυχαίο λοιπόν πως πίσω από κάθε δυσκολία πάντα βρίσκουμε εναλλακτικούς τρόπους κ λύσεις. ‘Ολο κ περισσότεροι ανακαλύπτουμε την επιστροφή στο cocooning δηλαδή απολαμβάνουμε  το  σπίτι μας  είτε μόνοι μας είτε με  φίλους καλούς. Δεν είναι δύσκολο ούτε πολυέξοδο. ’Ανετα ρούχα, ζεστά ροφήματα ,μια καλή σπαγγέτι με κρασάκι ,μουσική , ταινίες για το dvd , επιτραπέζια παιχνίδια  κ καλή διάθεση είναι ό,τι χρειάζεται. Η κατάλληλη μουσική είναι προσωπική υπόθεση κ θέμα γούστου. Μπορείς να επιλέξεις funky jazz ή electro swing ή ότι άλλο θες κ ταιριάζει με την διάθεση σου κ της παρέας σου. Θα τολμήσω να προτείνω και Andrea Bocelli ή Eros Ramazotti που μπορούν να σε ταξι...

Συχνά το παράπονο των γυναικών σε μια σχέση -ειδικά σε νεαρές ηλικίες ...με θέλει μόνο για το κρεβάτι ή έχει το μυαλό του συνέχεια στο βρακί του . Μην είστε αυστηρές με τα αγοράκια.Οτι τους συμβαίνει είναι απόλυτα φυσιολογικό γιατί απλά ...είναι στο γενετικό υλικό τους, στο dna τους. Ακόμη κ σε μεγάλη ηλικία κ πάλι με το κάτω κεφάλι λειτουργούν ..... Αν διαβάσετε έρευνες θα σας το επιβεβαιώσουν κ αυτές.Νομίζω πως σκέφτονται το σεξ κάθε 7 δευτερόλεπτα? Δεν το κάνουν επιτήδες λοιπόν,αν θέλετε να κατηγορήσετε,put the blame on nature. Δεν έχω να πω κάτι περίσσοτερο για να σας βοηθήσω,θα σας συμβουλέψω να διαβάσετε το βιβλίο του john gray ΑΝΤΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΡΗ Κ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΦΡΟΔΙΤΗ.. Θα σας βοήθησει να καταλάβετε περισσότερο τους άντρες της ζωής σας είτε αφορά τον πατέρα,τον αδερφό σας κ τον καλό σας. «The male brain», το βιβλίο, που υπογράφει η Λούαν Μπράιζενταϊν, διαβάστε κ αυτό . Κ μην ξεχνάτε πως ο αντρικός εγκέφαλος η περιοχή που διαχειρίζεται τα θέματα του σεξ ειίναι 2.5 φορές...

Οι άνθρωποι είναι και άσχημοι και όμορφοι. Το θέμα είναι πού η πρόθεσή σου οδηγεί το μάτι σου: στην ασχήμεια τους ή στην ομορφιά τους. Συχνά δεν είναι η ασχήμεια των άλλων που βλέπουμε να καθρεφτίζεται στα μάτια τους, αλλά η δική μας ασχήμεια. Δεν υπάρχει "παρά φύσιν" στη φύση. Και το τέρας είναι "φυσικό". Αν μπορούμε να κάνουμε το "Τέρας" Πρίγκιπα, επαξίως και με μαγκιά φέρουμε και τον τίτλο της "Πεντάμορφης" Αυτά τα σοφά λόγια έχει πει η σοφή φίλη μου Ελένη Καλλιανέζου.Είναι η αφορμή για να σκεφτούμε όλοι κ όλες τι είναι για μας η ομορφιά κ η ασχήμια ενός ανθρώπου. Είναι σημαντική τελικά η εξωτερική ομορφιά ή διαφορετικά το περιτύλιγμα.το φαίνεσθαι? Μας καλύπτει η θέα μιας ωραίας παρουσίας ? κ μετά τι? θα μου πεις απλά κάθεσαι κ το χαζεύεις δεν χρειάζεται να αναλύσεις Μπρεχτ ούτε Καβάφη.Στο βάθος χρόνου όμως ? Νομίζεις πως η ομορφιά θα παραμείνει ? Μπορεί να χαθεί αλλά αν είσαι τυχερός μπορεί να γίνει ακόμη πιο ομορφος/η.¨Αλλά περισσότε...

Διάβασα στο ενημερωτικό site  thebest.gr ένα άρθρο για 73χρονο άπορο στην ΑγιοΙωάννη Πύργου  που χάρη στην γενναιοδωρία κ την βοήθεια των συγχωριανών του επιβιώνει .  Σίγουρα δεν είναι ο μόνος. Σίγουρα κάποιον θα έχετε κ σεις . Οσο δύσκολα κ αν είναι για μας τους έχοντες υπάρχουν συνάνθρωποι μας που στερούνται τα βασικά. Μην περιμένετε χριστούγεννα κ πάσχα. Οτι τρώτε εσείς στο σπίτι  σας, μοιραστείτε το με συνάνθρωπο σας που το στερείται. Οτι δεν φοράτε ότι δεν θέλετε χαρίστε το εκεί που κάποιος άλλος το χρειάζεται.

"Είναι σχεδόν μία ξημερώματα πέμπτης και σκέφτομαι τελικά είναι θέμα timing ή όχι? Συναντάς τον άνθρωπο σου ,αυτό που ψάχνεις κ δεν είναι οι κατάλληλες συνθήκες να είστε μαζί .Μα εμείς δεν επιλέγουμε, δεν αποφασίζουμε ? Δεν μπορώ να δεχτώ πως δεν γίνεται δύο άνθρωποι να είναι μαζί αφού μαθαίνουμε πως όλα είναι δυνατά στη ζωή? Δυστυχώς έτσι μεγάλωσα έτσι με έμαθε η   μητέρα μου να σκέφτομαι πως όταν θέλουμε κάτι μπορούμε να τα καταφέρουμε? Πως απορρίπτεις κάτι χωρίς να το προσπαθήσεις , να δεις πως θα λειτουργήσει ? Δεν μπορώ να καταλάβω πως οι άνθρωποι μοιρολατρούν στην ζωή τους κ σκέφτονται πως ότι γίνεται είναι θέλημα θεού κ παρόμοιες μοιραλατρικές ανοησίες? ένα θα σας πω πριν κλείσω για να κάνω ένα τελευταίο τσιγάρο κ κοιμηθώ μούφα η ατάκα " ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός".ο χρόνος τον πόνο σου τον κάνει ακόμη πιο βασανιστκό κ μένει εκεί.Μένει μέσα στην ψυχή σου κ βρυκολακιάζει κ σε τρώει λίγο λίγο.Και αλοίμονο στην ψυχή σου ." 

Οι Atenistas βγαίνουν στους δρόμους  Σάββατο 8 Οκτωβρίου το κίνημα πολιτών της Αθήνας Atenistas θα βρίσκονται στην πλατεία Κοραή από τις 12:00-15:00 προκειμένου να συγκεντρώσουν σχολικά είδη για την «Κιβωτό του Κόσμου», το «Σύλλογο Μέριμνας Ανηλίκων» και το Χατζηκυριάκειο Ίδρυμα.  μην ακούσω την φράση "εγώ θα σώσω τον κόσμο "...... θα βοηθήσεις κ ας πιείς έναν freddo λιγότερο αυτόν τον μήνα κ ας κάνεις ένα λιγότερο μανικιούρ.

  Η ΑΦΟΡΜΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΦΡΑΣΗ : ΜΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΟΥ ΦΑΓΗΤΟ ? ΔΟΘΗΚΕ ΑΠΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΕΚΠΟΜΠΗ . Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΕΙΝΑΙ Κ ΝΑΙ Κ ΟΧΙ. ΤΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΑΝΘΡΩΠΟ ΕΙΝΑΙ ΚΟΛΑΣΗ ΚΑΙ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ ΜΑΖΙ.Η ΣΧΕΣΗ  ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΕ ΔΥΟ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΕΙΝΑΙ Κ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΑΠΛΟ Κ ΕΥΚΟΛΟ/ ΕΙΝΑΙ ΑΔΙΚΟ ΟΜΩΣ ΝΑ ΠΑΡΟΜΟΙΑΖΕΙΣ ΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ Η ΜΕ ΠΑΤΑΤΕΣ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ.ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ Κ ΕΚΕΙΝΟΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ. ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΕΤΡΟ Κ "ΔΟΥΛΕΙΑ" ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΗ ΣΑΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ . ΤΟ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΟΤΗΤΑ ΣΟΥ ,ΤΗΝ ΟΝΤΟΤΗΤΑ ΣΟΥ.ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΑΣΧΟΛΙΕΣ ΟΠΩΣ Κ ΕΚΕΙΝΟΣ .ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ Ο ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ Κ ΕΚΕΙΝΟΥ ΤΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙ ΤΑΙΝΙΕΣ ΣΤΟ DVD ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΕΙΣΤΕ ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΟΙ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΥ. ΠΗΓΑΙΝΕ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟ Κ ΔΕΣ ΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ ΣΟΥ ΕΝΩ ΑΦΗΣΕ ΕΚΕΙΝΟΝ ( ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΟΥΤΡΩΝΕΙΣ) ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΤΟΥ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΟΛΛΗΤΟΥΣ ...

ΟΚ ΤΟ  ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΕΝ ΩΡΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΔΛΔ ΤΙ ΕΡΓΑΣΙΑ Η ΩΡΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΤΑΝΟΜΑΣΤΕΙ....ΘΑ ΤΟ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΤΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΟΥ ΓΙΑΤΙ ΣΕ ΛΙΓΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΧΟΛΑΣΩ ...ΕΧΩ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΠΑΣ Κ ΒΡΕΘΕΙ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ.ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ...ΦΩΤΕΙΝΗ. μετά από δυό χρόνια και σχεδόν έξι μήνες το πτωχό πλην τίμιο αυτό προσωπικό ιστιολόγιο έχει μεγαλώσει έχει αποκτήσει θαυμαστές έχει αποκτήσει θεματολογία ..φτου μου φτου σας φτου μου στην καψούρα μου που μου ζήτησε πριν λίγο καιρό πριν το ξεκινήσω ένας άνθρωπος που αγαπώ να ξεκινήσω να γράφω ... εξού και το όνομα του ιστιολογίου μου Φωτεινή Λιακάδα μου λιακάδα μου έλεγε ο ίδιος μια γυναίκα που του άρεσε πολύ και ίσως να την ερωτεύτηκε αλλά ..η ζωή έιναι μεγάλη πουτάνα τελικά ..